当你睡觉的时候，你的牙齿可能还在工作

【大纪元9月22日讯】磨牙对很多病人不自知的习惯，但是有可能慢慢地损坏你的牙齿和下颌骨的结构。磨牙是睡觉时上牙和下牙发生摩擦的行为，它可以发生在童年，也可以发生在成年，是经常发生在睡眠中的一种不自觉的行为，通常发生在刚刚睡熟的时候，和你同睡的人发现在你熟睡后发出磨牙的声音。睡觉时磨牙，你颌骨承受的压力是清醒状态的六倍。因此，在这段睡眠过程中，可能对你的牙齿造成相当程度的损害。

磨牙可以通过不同的方式被发现。很多时候是磨牙发出摩擦的声音被发现，但是你自己听不到。磨牙也可以在牙齿损坏时被发现，这时牙齿上面或侧面已经便平或掉了一小块。通常因为牙齿损坏程度的严重，使牙齿非常敏感。牙齿外表最坚硬的牙釉层完全磨损是造成牙齿敏感的原因。有很大补牙面积的牙齿也容易断裂成两半。磨牙对牙齿产生的压力超过正常功能范围。

其它一些症状，以前不会想到与磨牙有关可能是因为磨牙引起。用于咀嚼的肌肉和磨牙所用肌肉是同一组。这些肌肉早晨可能经常感觉酸痛。当你触摸下颌时，会感到发紧和疼痛。这些肌肉的疼痛反映出来可能是头疼、耳朵疼或后背疼。

针对磨牙发生的原因人们做了无数的研究，牙齿不齐和心理因素被认为是造成这种不正常习惯最有说服力的原因。生活中的焦虑、压力和焦躁被转换成不自觉的紧张。在成年人中，磨牙在青少年晚期到40多岁之间非常普遍，随着年龄增长减少。喝太多的咖啡或其它刺激性东西可能增加这种行为。在童年，磨牙可能与颌骨和牙齿生长有关。除正常情况外，Huntington’s 和 Parkinson’s也可能引起磨牙的症状。

治疗磨牙，可以从控制压力开始，试着通过打坐和锻炼控制每天生活中的紧张。控制吸烟、喝酒、和咖啡因的摄取也可以减少磨牙的倾向。生理反射训练人控制不自觉神经系统来学习回应身体变化。从牙医的角度讲，应该经常做牙齿检查对早期发现磨牙从而预防牙齿损坏。专门为你制作的防止牙齿咬和装置和夹板可以保护牙齿和固定晚上紧张的肌肉。你的牙医也可能矫正不齐的牙齿，使他们进入理想的位置进行咬合。对严重磨损的牙齿，可以上涂料或做牙冠来保护牙齿不再敏感和不能咀嚼。最重要的是要看牙医进行例行检查预防出现严重问题。不正常的习惯在你睡觉时可能成为你牙齿的恶梦。

如果你有有关磨牙的问题，可以去看你的牙医或联系孙元沛医生或廖文义医生咨询。电话﹕(301)921-6338。

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