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忧郁
【大纪元7月27日讯】自由时报记者魏怡嘉／台北报导
女人二十、三十、四十岁，不快乐的事不一样，根据一项调查发现，二十岁的女性因为课业压力最不快乐，三十岁的女性则是工作压力，四十岁的女性最怕缺钱，最大压力来源是经济。
根据世界卫生组织统计，女性罹患忧郁症的比例是男性的一点五到二倍，为关心这群不开心的灰姑娘，肯爱协会针对女性进行“台湾灰姑娘忧郁网路票选调查”， 结果发现，二十到二十九岁的女性当中，有三十九％因课业压力最不快乐，是教室里的灰姑娘；三十到三十九岁的女性当中， 有四十二％因工作压力最不快乐， 是办公室的灰姑娘； 至于四十到四十九岁的女性当中，有二十九％因为经济压力不快乐，是怕缺钱的灰姑娘。
肯爱协会秘书长苏禾表示，女性因为生理因素，包括月经周期、怀孕生产及停经等，都会使得体内荷尔蒙产生很大的差异变化，罹患忧郁症的机会也就较男性高出很多。由于忧郁症病患大都不会走出来寻求协助，因此家人就非常重要，平时多一分关心，有些时候就能避免憾事发生。
台湾市立联合医院中兴院区精神科主任詹佳真表示，远离忧郁找回快乐有方法，她并提出四个健康好招，第一招压力要检视，压力出现时，通常会有失眠、肚子痛及手心出汗等情形，要提醒自己即时进行纾解；第二招运动要规律，每天维持五十分钟的运动，减缓肌肉张力；第三招时间要管理，避免不必要的时间焦虑、生活步调要放慢；第四招自我多投资，建立自己的生涯规划，投资学习，让自己的生命有意义且踏实。
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