甩掉肥肉

【大纪元9月17日讯】自由时报记者王昶闵╱台北报导

肥胖是现代人重大要的文明病，日日埋首工作的科技新贵，也免不了体重失控，健康拉警报的情形。最近董氏基金会为了拯救白领上班族，结合十九间民间企业，规划减重课程，发动团体减肥，让胖子们完成不可能的任务，甩掉肥肉，找回健康。

三总社区医学部祝年丰教授指出，多项研究显示，肥胖可说是疾病的根源，肥胖者每增加一公斤体重，罹患糖尿病的风险便提升五％、寿命减少六十天；体重超出正常值一成者，血压、血脂、血糖上升，罹患牙周病风险又比一般人高出五成。

董氏基金会从5月起举办企业减重比赛，十九家企业中一半是电子业，其中明基电通表现最优。

八十八名明基电通工程师因深感肥胖带来的健康威胁，在董氏基金会安排下投入竞逐“减重王”行列，在胖子同事们相互鼓励下，才三个月，就共同减掉两百一十八公斤肥肉、腰围缩小一点七公尺，在消瘦后，有七成健康明显改善，有人从此摆脱高血压宿疾的纠缠。

三十五岁的潘聪明被体检数字“满江红”给吓坏了。他咬牙戒掉最爱的油炸食物，早餐吃五榖粥加脱脂奶，午、晚餐都选择走“清淡健康”路线，八点之后禁食，才两个月就瘦十公斤，而且摆脱了多年宿疾高血压，连医师都竖起大拇指。

二十八岁的詹宏智因为和朋友打赌，抱着输人不输阵的决心，厉行“早餐必吃，午、晚餐减量”，加上每天一到两小时运动，短短三个月，竟然让破百的体重减到八十五公斤，让他发现“只要方法正确，减肥一点都不难”，现在他还要往下一个十公斤挺进。

董氏基金会指出，超过三成的上班族经常不吃早餐；也因早、午餐过于简便，晚餐往往过于丰盛而摄食过量，导致对健康危害性甚大，有血脂肪、血压过高及肥胖的现象。

除了找回健康与苗条身段的当事人外，企业老板更是最大赢家，因为企业鼓励员工减肥，可提升士气与生产力，缩减成本及改善形象，让企业整体竞争力更具爆发力。

(http://www.dajiyuan.com)