酸味道佳肴 柠檬鸡片

民视新闻

人气 2
标签:

【大纪元8月6日讯】

材料
鸡胸肉半斤、植物油2大匙

调味料:
a.酒1小匙、酱油1小匙半、盐1/4小匙、胡椒粉1/8小匙、蛋黄一个。
b.太白粉4大匙、面粉2大匙
c.盐1/4小匙、糖2大匙、柠檬汁2大匙、太白粉1/2小匙、水3大匙 d.炸油3杯

作法
1.鸡胸肉去皮,切成大薄片,加A料拌匀后腌约10分钟
2.炸油3杯烧热,将鸡片一片片放入,使不沾黏在一起,每片炸约15秒,反面续炸15秒捞起,将油再烧热,重炸鸡肉10秒,捞起盛盘。
3.将2大匙油烧热,加C料烧滚,淋于盘内鸡片上即可。

营养师的话 
希望妈妈能试一试这一道酸味道的佳肴,若希望能增加一点色泽及纤维,可加点蔬菜。

(http://www.dajiyuan.com)

相关新闻
自制卷心菜沙拉加一步骤 塔可饼口感更酥脆
鸡胸肉分两步煎烤 外焦里嫩 简单美味的晚餐
不一样口味的意大利青酱 让你的胃不再寂寞
烤三文鱼串佐塔塔酱 配小马铃薯和四季豆
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论