气温高小心中暑 一天应喝两到三千西西水分

【大纪元7月6日报导】(据中广新闻黄玉芳报导)气温节节升高，太阳底下晒一下就让人头昏，医师也表示，不少人以为自己感冒了，就医时才发现是轻微中暑。在这么热的天气里，一定要随时补充水分，不过一次最好约两三百西西就好，一次灌太多水，可能会造成肾脏水肿。

最近只要站在太阳底下几秒钟，就让人热的发昏，直流汗。书田诊所家医科主任何一成表示，门诊有十分之一的病患，因为倦怠，头痛，肌肉酸痛来就医，以为自己是感冒，检查喉咙却没有红肿发炎，也没有呼吸道感染，常常是缺乏足够水分，导致轻微中暑。医师建议，大热天里，一天最好两千到三千西西的水分，如果从事劳力工作，常流汗的话，还必须加量，不过最好一次只喝两三百西西。

如果是小朋友，因为体重只有成人的一半，一次建议只补充一百西西，半小时后再喝。另外暑假期间，小朋友从事户外活动，除了注意防晒，最常发生活动后大量流汗，内衣湿了，接着到冷气房就感冒，最好先准备好内衣替换，避免这种情况发生。