炎炎夏日最佳消暑去处，当然是有青山有绿水的地方，若再有个瀑布，就是上上之选了，不但能消暑，更能达舒畅身心效果。
台湾台北县乌来乡信贤村的内洞森林游乐区，自从林务局公布其园区内三层瀑布之负离子为全台之最，因而声名大噪。假日除了北部游客，更吸引了全台各地的游客，使得一向清静的信贤村热闹滚滚。
蓝宝石溪湖
园区植物景观丰富，入口左侧山壁的水鸭脚秋海棠长排成列，展开掌状大叶，热情恭迎宾客大驾。5、6月间，粉红小花缀于其间，甚为好看。高高的树枝上寄生了许多向鸟巢一样的山苏，难怪也叫鸟巢蕨。
平时清澈缓缓而流得南势溪，正巧遇上入口处台电水坝拦阻水流，高升的水位形成一片湖。蓝宝石般的湖色，宁静得如绸缎般的湖面，于碧绿河岸衬托下，美得令人屏息。
澎湃飞瀑好养生
一层高过一层的三层瀑布，属于内洞溪流。清澈丰沛溪水，湍急于裸岩，撞出雪白水花，直奔陡降河床倾泻而下，隆隆声震耳。冲激出的高量负离子，清凉无比，更能舒畅紧绷的身心。一位很懂得养生之道的朋友，常带着一条御寒毛巾来此睡美容觉呢！
森林浴步道沿着上山山路而辟。全长2,200公尺，来回一趟约一个多小时。稍陡峭山径，树荫浓密，富原野风貌。
三层瀑布水源头
步道终点上接内洞林道，昔为输送林木道路，往右走至尽头约4公里，抵内洞溪水源头。闲置的林道人迹罕至，植物丰富茂盛，幽静秀丽，还可见松鼠嬉戏追逐于高耸杉林间。
林道尽头，穿越几被草木掩蔽的小径，一湾清溪源自重叠翠绿峦间，这就是气势沛然的三层瀑布水源。小心林道尽头草丛中有不少咬人猫，叶面密布茸毛，会放出蚁酸，碰触到会造成皮肤红肿。有趣的是大自然中有着最奇妙的组合，咬人猫附近一定有救人的姑婆芋。姑婆芋的块茎含有剧毒不能吃，却可当药用，中和咬人猫的酸性，这世间万事万物果真相生相克。@
交通
1.开车：新店北新路转新乌路往乌来，直上信贤村，再左转内洞游乐区。
2.搭车：新店捷运站门口搭往乌来的新店客运，约15-20分钟一班。或于乌
mm 来转搭计程车上内洞，约10分钟车程。
PS：回程若不想用走的（到乌来街上约1个半小时），最好先预约计程车。@(http://www.dajiyuan.com)
