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医学证实太极拳能降低血管阻力

【大纪元7月28日报导】(中广新闻许佳惠报导)很多老人家一早在公园里打太极拳,强身健体。医学证实,打太极拳的确能够增加平衡感,降低胆固醇和血管阻力,减少心血管疾病风险,台北市立联合医院针对七十位成年人所做的研究也发现,只要练拳三个月,体力就有改变。

武侠小说中,武当派祖师张三丰自创的太极拳,练得好能称霸武林,练不好也能强身健体,电影“推手”就是太极拳当中的一个招式。打太极拳多年的仁爱医院社区医学部主任王俊雄表示,近年来国内外针对太极拳做研究,已经证实多练拳,可以增进身体平衡,老人家比较不会跌倒,还能降低血压跟血脂肪。

为了研究太极拳对成年人心血管疾病的影响,王俊雄主任找来二十六位刚学太极拳和二十八位没打太极拳的人,以及十六位练拳超过两年的人,进行比较,这七十人平均年龄在五十七岁到五十九岁之间,结果发现,只要打拳三个月,体内就有变化,平均来说,胆固醇可以降低百分之八,血管顺从度,也就是血流的顺畅程度,可以提升百分之八点四四,而血管阻力则降低百分之六点三九,这些改变都具有统计学上的意义。

医师表示,打拳越久,改善幅度越大,有一位练拳几十年的九十四岁阿伯,看起来就像六十岁,整天还骑着摩托车到处跑,医院计划下一步要研究打太极拳对大脑的影响。