【大纪元6月30日讯】吃白米饭会发福吗？其实不然，白米饭与肥胖不能划上等号！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用，可千万不要因为节食而忽略食用白米饭喔！
如何煮好一锅白米饭，这里有几个小秘诀教授：
１．米粒不沾锅的方法：只要在洗好加水要煮的米中滴入几滴沙拉油再煮，如此就不会有米饭沾在锅子上喔！
２．煮好白米饭的小秘诀： 想要将白饭煮的又香又软，可以先把米洗干净后（加水）浸泡半个小时再煮，饭煮好之后先别急着盛饭，把电锅插头拔掉，让电锅里的余热把饭闷一闷，如此一来，煮出来的饭就会又香又软啰！
３．快煮米饭的方法：如果家中临时有客人来而饭不够吃的时候，临时的应变方法，可以将米洗净后加热水煮，饭会更快熟，如此，不用担心客人没饭吃。@
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