打造迷人双腿 陈思璇保养有一套

【大纪元6月3日讯】(大纪元张心蓓综合报导) 如何能拥有像美腿女王陈思璇那样的双腿，是很多女性朋友的梦想，你知道那陈思璇千万美腿是如何保养吗？陈思璇现在教大家一个简单的上网打电脑又可练美腿的简单方式，就是用个小球摆在双腿间夹住，不断的松松紧紧夹球来运动大腿肌肉。每天最少花上一个小时，思璇透露她现在正练瑜珈，也许下次就可以来个劈腿走秀！

据TVBS报导，名模的好身材常是女性朋友羡慕的焦点，不过这个好身材除了天生条件外，后天的努力也很重要，名模陈思璇表示：“抬腿的重量，将放在后大腿的重量往后伸，有一些是会用到大腿后侧比较多，有些些会连带运用到大腿后侧跟臀部。”

但腿部重力训练最怕就是练成了萝卜腿，所以陈思璇还提醒女性朋友，做完运动后，记得要作些抬腿啊、放松的动作，然后再按摩小腿肌肉，这样比较不会让你的肌肉结成块。想要像她一样拥有一双迷人的美腿，现在就开始动起来吧！@(http://www.dajiyuan.com)