幽默smile与健康

【大纪元10月14日讯】幽默具有神奇的力量。当面对尖锐问题，或尴尬场面时，以幽默的方式回应，往往能将紧张敌对的气氛化解。　

医学心理学家认为，幽默是一种心理防卫机制或心理免疫反应。当精神上遭到恶性刺激挫折打击，或由于长期神经紧张而导致身体病痛时，幽默有助于获得自我解嘲的乐趣，使心情放松，心理压力得释放。摆脱窘困情境，缓和紧张气氛，减轻忧愁焦虑，避免或削弱精神刺激和干扰。

幽默是一种睿智的表现、机敏的应对；能产生戏剧效果，使人热爱生活，健康长寿。

幽默是一种高雅的情趣，隽永的才智；也是一种轻松自信、豁达的表现。

幽默的人最令人心旷神怡。适时合宜的幽默，将转移改变人的心境。

真正懂得幽默的人，是自我嘲笑，而不是嘲笑他人。虽然，不是人人都具备的，但是，却是可以培养的品质。

幽默的人较具亲和力，使人愉悦，能增进“人际”间和“两性”间的亲密程度。

根据一项非正式的调查报告显示，女性在选择伴侣时，大多数会将“幽默”的特质列入考虑。幽默的人处处受人欢迎可见一斑。

幽默的力量实在大得惊人，它仿佛春天划破寒冬、又像晴空驱散乌云。

十三世纪到十九世纪的医学和哲学家观点，发现了幽默对身体健康价值的许多证据。十九世纪德国教授Gottlied Hufeland曾说：“古时已知藉由小丑或滑稽演员，引人发笑的治疗原则。笑，是帮助我们消化功能最重要的因素。笑也有助于营养吸收和产生健康的血液。”

事实上，“笑”具有医疗效果的观点已有一段长久历史，许多例证均指出：幽默有助于疾病的康复。当人们因疾病而疼痛不堪的时候，大笑十分钟可让病人在没有麻醉药的控制下，安稳地沈睡二小时，此现象意味着“笑”可能会引发大脑中endorph ins或其它endogenous物质的效果。

有些研究指出，笑能刺激横隔膜、胸腔及内分泌系统，而且可促进脸部、手臂，腿脚和胃肠的活动，这些生理活动对身体健康均有助益。

“笑”具有按摩五脏肺腑的神奇功效，防止心脏疾病、脑血管病变、癌症及其它循环系统所致之病变。日常生活中你我都能发现，笑，是人与人之间最短的距离。

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