牙龈出血用食谱-青辣椒饭

【大纪元10月11日讯】青辣椒饭

材料

绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。

　　

调味料

咖喱粉、色拉油。

　　

作法

干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖喱粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度C，烤25分钟。

功效 青椒、红椒含高量的维生素C，对牙龈出血舒缓颇有助益。

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