【大纪元5月6日讯】长生不老是人类亘古以来追求的梦想，然而到现在为止，科学家还没有发现任何方法可以避免老化，每个人都必定要步入老年。我们要强调的是，老年期并非人生的终站，生命再没有其他意义了。相反的，进入老年期，个人在人情世事的阅历体认上应该已渐练达圆融，如孔子所说的“六十而耳顺、七十而从心所欲，不逾矩”般境界，只要肯用心，生活一样可以充实而有意义。
心智能力 不输年轻人
在心智功能方面，老人家们的反应速度确实会变缓慢。而他们在记忆力方面，远期记忆，也就是以前保留下来的记忆内容多半能够维持久远；近期记忆能力则会变差，亦即学习新事物的能力会下降。所以大家常会惊讶于老人家经常最近发生的事不记得，陈年往事却记得一清二楚，而且经常如数家珍的反复提起，就是这个道理。
除了记忆力衰退以外，其余的心智能力，老人家不见得输给年轻人。心理学家做过实验，证明除了和反应速度有关的测验明显落后之外，举凡数学逻辑能力、空间推理能力、字汇运用能力等，老年人都不输给年轻人。老人家们千万不需要妄自菲薄。
退休 新里程的开端
进入老年期，个人的心理面临的第一道关卡便是自工作退休。目前社会强迫退休年龄是65岁，恰与老年期的定义相同。然而现代医学发达，活到65岁依旧耳聪目明的大有人在，要退休，并非体力无法负荷，而是法令限制必须退休。所以有许多老人抗拒退休、害怕退休。
其实退休对个人造成的冲击完全视他对退休所抱持的看法而定。假如你认为退休代表自己“没有用了”、“不再被需要了”，退休后心情自然无法平和宁静，对身心健康必定有不良的影响；如果换个思考的角度，我为社会人群服务奉献了几十年，如今功成身退，可以抛开许多俗世的束缚，实现一些以往因工作忙碌无法付诸实行的梦想，好好享受轻松自在的人生。那么退休后不但不会有任何失落感，反而能解脱各种牵绊，开创人生的另一个新里程。
少年夫妻老来伴
老年人的婚姻状况对身心健康有重要的影响。“少年夫妻老来伴”一语道尽老夫老妻的相处之道。我们中国人传统的夫妻，一旦儿女长成离开家庭，家庭进入“空巢期”，老俩口从早到晚在家里大眼瞪小眼，如果原本婚姻就不太和谐，此时相处更加困难，也容易引发身心疾病。
社会学家统计，老年夫妻彼此间互相期待的有三方面：情感的满足、家务的分担及万一生病时的互相照顾。因此奉劝夫妻们在年轻时就应该多学习倾听对方的心声，培养两人间共同的嗜好。婚姻是需要付出心血去努力经营维护的，当繁华落尽，儿女不再围绕身旁，只剩老夫老妻终日相对独处时，反而可以在了却所有俗世羁绊的怡然自得心境中享受“白发吟”般的神仙境界。
养儿不一定防老
我们中国人传统观念是“养儿防老”，而现代社会的经济型态丕变，大多数的老年人直到退休前都还有稳定的收入，即使退休，有退休金也不需要依赖子女奉养。常见的情形反而是年轻一代要立业成家时，还得做父母的从“养老金”里掏钱出来贴补他们。
常会听到老人家把辛苦多年的财产积蓄全数分给子女，满怀期望此后可以颐养天年。没想到不肖的儿女等钱一拿到手，马上翻脸，老夫妻在子女间被当皮球般踢来踢去的悲惨故事。因此诚恳奉劝老人家无论如何，手头还是应该握有一点老本，确保晚年经济不虞匮乏，以免做了一辈子“孝子孝女”，老来还得看不孝子女的脸色，依赖他们养活。
身心保养无烦恼
老人家多半患有身体疾病，如听视觉障碍、高血压、心脏病、关节炎等。所以身体健康的照顾格外重要，在年轻时便应该养成经常运动的习惯，退休后再开始学习如太极拳等气功也不嫌迟，只是运动时一定要注意自己身体的负荷程度，千万不要太过激烈或劳累，对健康反而有害。
对老年人而言，丧偶大概是最大的心理冲击，此时儿女的孝心便是丧偶老人心灵上唯一的慰藉。所以儿女应更关怀老人家心情方面的需要，以免他们因为生活顿失重心，无所依恃而导致身心疾病的产生，甚或大限提早到来。当然，倘若留下来的这一半身心健康良好，社交生活依旧活跃，子女也该体谅他感情上的需要，鼓励他们寻找感情生命的第二春。
毕竟往者已矣，生者日子还是要过的，先走的另一半在天之灵必定也不忍心看到自己心爱的人在世上忍受孤独寂寞。所以为人子女者千万不要因为对亡父或亡母的思念之情，认为续弦或改嫁是对死者的背叛，而横加阻挠或者对新来者敌视、排斥。
突破危机 幸福生活
综合以上，可知老人们面临攸关老年生活能否健康幸福的四个关键点是：子女成长离家、退休、生病、配偶死亡。每一点都是危机，然而每一点却也是转机，只要对人生各种变迁的里程碑处之泰然，加上家人的关怀协助，并且在心理建设上做到：
1、有弹性，思想观念与生活安排不要僵化；
2、清楚自己的能力，在名利、权势上要“服老”，该交棒给年轻人就痛快的交，不要恋栈，做自己年龄无法再负担的事；
3、活到老学到老，对一切新事物常保一颗赤子之心。生命必定不断有源头活水，充满趣味与生机。老人们也可以健康快乐地开创人生的另一个春天。──转自台湾大纪元时报
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