奥运击剑俱乐部问题解答(续)

【大纪元9月16日讯】4问:参加过许多运动，但不知道击剑是否适合？
　　答: 如果参加过许多运动，可能对练习击剑有所帮助。但是练习击剑对人的帮助是很全面的。如：协调平衡性、反映灵活性、柔韧性、耐力、速度、爆发力，自控能力等等。每个人不一样，只有你亲自尝试自己体验。
5问:体重偏重，协调性、灵活性差是否能练习击剑？
　　答: 协调性和灵活性差的人恰恰可通过击剑来调整. 击剑是最好的减轻体重的运动，首先击剑服是特制的、密封性强，激烈的运动也导致人大量出汗，同时击剑运动需要动脑子，相比其他单纯消耗体力的减肥运动要有趣味的多，当然减肥不能单靠运动，它是饮食、起居习惯和运动相结合的综合系统。
　　6问:击剑的年龄是否有要求？
　　答: 如果不是想当专业运动员，业余练习击剑是没有年龄要求的。俱乐部最小的有4岁的孩子，最大的有56岁的成人。击剑是人一生可追求的运动，在国外有许多六、七十岁的人还从事击剑运动，它可以防止身体和大脑的老化。
　　7问:女士练击剑有什么好处？
　　答: 击剑运动和芭蕾一样都是欧洲宫廷贵族艺术的代表，被誉为“格斗中的芭蕾”。击剑是长期的健身运动, 对女性朋友们来说非常有好处。因为它是两人之间交锋的较量，需要不断的观察、迅速做出反应，从而达到制胜的目的；它又是非常讲究姿态和礼仪的运动，而且包含着非常悠久的历史文化。长时间锻练，会又以下几个方面的好处：
　　a.从内在气质上的改变。它会使姿态更优雅，气质更高贵；b.它可以锻练协调性，协调性对女性来讲是非常重要的：它直接关系到举手投足、仪态仪表；c.随着年龄的增长和来自于社会、家庭、经济等诸多方面的压力，使很多女性变的反应迟钝，击剑运动可以锻练反应能力，击剑是需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式；d.击剑同时又可以保持女性的体形，并且使其变得更加优美。由于基本动作需要打开髋宽节,可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻练，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉线条直接关系到女性朋友的腿形是否漂亮。穿上一身雪白的剑服又会让你增添几分英气；e.对于女性来讲，可以起到防身的作用：长时间的锻练养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究的又是距离防守，所以会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜。f.击剑运动还可以达到减肥的目的. 运动量可以根据体力进行调节，击剑服由尼龙防弹材料制成，腰腹部较厚，在运动过程当中，这些部位会大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，女性朋友可以通过这项运动达到减肥塑体的目的。
　　8问﹕俱乐部教练是否合格﹖
　　答﹕俱乐部由中国国家击剑队教练，也曾是世界击剑冠军栾菊杰的教练程力先生亲自带教。凡上过他的课者，都称赞他是一个不可多得的优秀教练，难怪他能培养出世界级的击剑健将. 人们可以亲自体验一下他带教与其他教练的不同之处, 第一次课免费。
　　（新州奥林匹克击剑俱乐部提供） ◇
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