食疗法 消除萝卜腿

【大纪元8月13日讯】记者冯亦宁台北报导

　胖胖的小腿肚是短裤、迷你裙的一大杀手，想消除小腿上又壮又丑的肌肉，除了适度运动之外，肥胖也是造成萝卜腿的原因之一。

　如果是水肿所造成的萝卜腿，消除水肿不但有撇步，而且不用太费力，注意饮食就能有不错的功效。紫菜含有丰富的维他命A及维他命B1、B2，还有纤维素及矿物质，所以可帮助排水，收到瘦腿的效果；芝麻的亚麻仁油酸不但能去除胆固醇，对于新陈代谢也很有帮助，让瘦腿变成一件轻松的差事；奇异果纤维素丰富，可加速脂肪分解，真正达到减去腿部肥肉的效果。

　想有美腿要趁早注意，医学研究显示，发育期正是萝卜腿是否形成的关键期，穿上弹性袜防止腿部肌肉肥大的确有效果，如果想运动，游泳是最佳选择，至于赛跑、自行车等需要大量运用腿部肌肉的运动，则需适可而止，千万别过度。(http://www.dajiyuan.com)