女性长跑可能导致骨密度下降

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【大纪元4月7日讯】4月2日 英国研究人员最近发现，长跑与女性的骨密度降低有关。

　　传统观点认为，与自己体重相适应的长跑练习能够增加骨密度，从而减少骨质疏松和骨折的发病率，但是东伦敦大学的Melanie Burrows博士及其同事对于这一传统观点提出了挑战。

　　Burrows博士等测定了52名妇女脊柱和股骨颈的骨密度，受试者的年龄为18岁到44岁，每周跑步5－70公里不等。研究者测量了这些妇女的肥胖指数、腰椎骨密度和股骨颈骨密度，并且记录了训练的数据、月经周期、骨质疏松及7天内摄入的食物和矿物质。

　　他们发现，较重的妇女腰椎和股骨颈的骨密度都较高，但是这类体重主要由全身肌肉质量构成，而不是肥胖。排除体型和年龄因素以外，研究者发现骨密度降低与长跑有关。

　　不论妇女从多大年龄开始运动，每周多跑10公里，骨密度就会随之下降几个百分点。研究者没有发现饮食因素与骨密度有明显的相关性，但是高镁和低锌饮食与较高的骨密度有关。这可能是因为镁与甲状腺激素的活性有关。

　　Burrows博士等指出，那些从事诸如体操、排球等要用到体重10倍力量的运动员比那些从事仅需要体重5-10倍力量的运动员具有较高的骨密度，而长跑就属于后者。

　　当跑步时，脚反复受到地面的冲击，但是这个力量还达不到能够刺激骨生长的程度，由此看来运动中的用力程度非常重要。

　　研究者总结认为，由于没有显示出明显的因果关系，这一结论还有待于进一步的实验证实。@(http://www.dajiyuan.com)