【大纪元11月17日讯】节日大吃大喝，尽情耍乐。应注意以下导致的一连串健康问题。 (1)假日心脏综合症候群
节日大量饮食高脂肥腻食物和过量喝酒的后果，再加上气温下降的日子，最容易出现突发性心血管疾病，专家称之为“假日心脏综合症候群”。
这症状一般是人们在时候倾向给予自己一种心理压力，要在假期内完成很大量的耍乐和饮食，而这压力亦同时促使他们在行动上配合，暴饮暴食的后果，加上在寒冬天气，本来已有或潜伏了的心脏病及心血管毛病者会有更大机会病发。
专家们呼吁本身已知有心脏病或血压高，高脂，高胆固醇的人士在冬天节日里小心暴饮和暴食，避免意外发生。最佳的辨法是有心理准备，将想吃的食物份量实际只吃一半以下。
(2)体重暴升
节日暴饮暴食的结果，是会将女士们一直以来坚持的减肥计划毁于一旦。啤酒，圣诞蛋糕，巧克力，果汁，各式肉类，芝士牛油，甜品…所有好吃的东西都会令你体重增加，而增加了的体重并不会容易减退，节日过后，你便要从新更艰巨的减肥计划。
所以，在未吃眼前令人垂涎欲滴的鲜奶油蛋糕之前，你应问自己一声，这片蛋糕含有1,000个卡路里，你要做几多个小时aerobics才能把这多余的热量去掉？
每吃一样东西先计一计数，实能帮你控制一下放纵的食欲。 @(http://www.dajiyuan.com)
