【大纪元10月12日讯】
[原料]何首乌30克,熟地黄30克,薏米20克,红枣12枚,粳米100克,冰糖30克。
[制法]
1.将何首乌、熟地黄放入锅中,加清水适量,煎煮取汁,再加清水煎煮取汁;将红枣、粳米、薏米淘洗干净。2.将两次所取药汁与洗净的红枣、粳米、薏米倒入锅中,加清水适量,用文火煮至粳米、薏米烂熟,加入冰糖溶化后即成。
[特点]米烂,粥甜,略有草药味。
[功效]此二米加药材煮成的粥,有益血补精,丰肌泽肤的作用。女性久食此粥作早餐,可抗皮肤皱纹,延缓衰老。(http://www.dajiyuan.com)