养生之道:六养与四少

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【大纪元7月13日讯】养生之道，贵在有常。清人有“六养”、“四少”的养生大旨。

六养：“流水之声，可以养耳；青禾绿草，可以养目；观书绎理，可以养指；逍遥杖履，可以养足；静坐调息，可以养筋骸”。这是说要多接触大自然，颐养性情以及使耳目之聪明、步履之矫健，同时静以读书养气，保持身心的健康。

四少：“口中言少，心中事少，肚中食少，自然睡少”，是说饮食、睡眠要适度，精神状态要好，少积存烦恼，少说话，以免费神。这当然不是让人装聋作哑，也是适度的意思。（李平）

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