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【大纪元11月7日讯】年初因病开刀，住院期间被人服侍生活所需，打针、吃药、擦澡…受人照顾；与生病前天天照护别人，两者相较，情绪顿时变得低落，不免长吁短叹，身为护士反而被人如此呵护着，再加上伤口的疼痛，真是沮丧极了。
疾病是一种外来的灾难，若仅轻微，它只是形成一个小小的打击而已，忍受它带来的不舒服与不方便，很快就会过去；但若是突如其来、病情凶恶，很可能就注定成为生命存亡的关键。
俗语说：“花无百日红，人无千日好。”生活饮食稍有不慎便将罹患种种不可预期的疾病，因此当你罹病卧在病榻上时，才会体悟到健康的重要性，而这种宝贵的经验，是别人无法体会与学习的。
当我反复思考着：人为什么会生病？如何才能防止生病？生病后如何尽速复元？复元后如何保持健康的身体？最后终于理出了一些头绪，在此提供诸君参考：
首先谈人为什么会生病？现代人生活在焦虑、紧张、忙碌的环境中，加上周遭环境愈来愈恶质化，若再饮食不正常、生活不规律、运动量不足等因素，使得抵抗力变弱，相对地便提高了致病概率。
要预防生病，我深深地感觉维持良好规律的生活作息，以及养成定期健康检查的好习惯，才是有效的方式。万一生病了，应遵照医师的指示，接受应有且必须的治疗，切勿讳疾忌医、听信偏方，而保持乐观的心境并摄食均衡的营养，是迅速复元的不二法门。
至于复元后应如何保持健康的身体？一位资深的护理先进曾经说过：“身心失衡是一种长期累积的症状。”因此，远离长期熬夜、摄食精致或腌渍食物、烟酒、槟榔、毒品、肥胖、压力及情绪失调等，另外有恒的运动是一个人活力的泉源，切勿小看它的功能。
自从病愈后，即痛下决心改变自己过去不良的生活习惯；奉劝大家尊重生命之前，更要珍惜自己有用之躯，千万不可因疏忽大意或不在乎自己的健康，而导致终生遗憾！
转自﹕自由时报(http://www.dajiyuan.com)
