情绪影响心情，心情影响健康。只有把一个人的心结调解、疏通，才能真正维持健康的身体。然而情绪跟个性、修养、习惯却息息相关，她悄悄的来，然后又无声无息占据你的思维、影响我们的健康；一个人是否成熟就看能否控制自己情绪。
《黄帝内经．上古天真论》提到：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?意思是一个人经常保持清静淡泊，无欲无求，自然体内的正气调和，精神安守于内而不耗散，能这样的话又怎会生病呢?
一则情绪故事
上个月在台北工作的儿子带妻小回台南度假，停留一个星期。儿媳妇每天九点后起床，三餐都是我老婆，即她的婆婆料理。饭后，偶尔就算她洗了一下碗，儿子就抢去洗。白天，当儿子卖力整理菜园时，她则在客厅弹钢琴，还说是给工作的人伴奏。为了不伤一家和气，表面上不曾讲她一句。他们离开后，我向老婆表示不悦。但老婆竟然说她不觉得不平，真是令我意外。我向她表示今后不欢迎他们来访。为这事老婆闷闷不乐，我陷入矛盾中，心情也一直不舒坦。
让情绪找到出口
相信做事严谨、律己甚严的公公我已经因为这个事件掉进情绪的漩涡里。想起所谓旁观者清，虽说把自己当成第三者是有困难，但值得努力！任何负面情绪有都可以帮助我们从中看见自己内心真实的自我，强烈的主观意识会让人放不下所谓的对与错、是与非更跳脱不出自己受到打击与不平的心情，如何更好处理挫折成为生活中宝贵的经验。
现在年轻人自我主义很强烈，这点可从自己女儿身上发现，然而别人的女儿，生长在别人的家庭，就不是我们能左右的，这是必须要接受的事实。如果老婆都不觉得不平，又何必替老婆抱屈。很多男人是从小被教育不必做家事的，但时代改变了，帮忙家事可增进他们夫妻感情，可以让家庭和谐的话，我们有需要干涉吗？老婆虽然忙碌，但珍惜与孩子的共处，并乐在其中，不妨支持她的喜悦心情。
一般来说，婆媳不和，最为难的是儿子，居中成为夹心饼干。当公公的若理性旁观或双边协调是比较明智的作法，介入其中任一方只会加剧双方的不愉快。随着年纪增长我们都会第一次扮演某些新的角色，而这些扮演是需要学习与时间的调适。请试着体会女人对孩子的思念与爱护尤甚男人，老人的孤单岁月更需要孩子的陪伴；学习把标准降低一些，这样彼此都比较容易及格。
往往很多的不顺眼和痛苦是来自期待太高、来自有所比较。多一重同理，就多一重包容。把媳妇当成自己女儿看待，当我们再回头看事件，就少一层不满、愤懑与伤害。世间上每个人都有不同想法、不同水平与层次、不同角色和修养。在生活当中慢慢学习知足、豁达与宽容，乐观与平静。学习让内心不起伏，做到尽快抚平伤痛；自我审视的意愿与能力可以帮助我们控制情绪，走出情绪风暴。@*
责任编辑：茉莉
