【大纪元2017年06月26日讯】近日天气炎热，嘉义今天上午出现摄氏35度高温，市府卫生局呼吁民众避免曝晒于高温下、多喝开水、注意穿戴等防热伤害三撇步。
嘉义市卫生局表示，开水要定时喝，千万不要等到口渴才喝，尤其运动中，每10至20分钟应饮用200至300CC的水，以避免脱水，同时要避免喝含酒精及大量糖分的饮料。
盛暑时，活动场所的选择，以及温度、湿度都要考量，卫生局呼吁民众户外活动应安排在气温较低的清晨或傍晚；并选择凉爽的场所，可选择提供遮阳或有冷气空调的活动地点。
卫生局提醒家长，若开车出门，下车时应避免将小孩单独留在车内，因为在大太阳下，密闭的车内温度可以在短时间内迅速上升，可能导致车内的小孩发生热伤害。
在穿戴部分， 卫生局建议以轻便浅色系、透气排汗的衣物为佳，并戴宽边帽及擦防晒乳液来保护身体避免太阳直晒，同时戴太阳眼镜来隔离紫外线，以保护眼睛。
卫生局表示，上午10时至下午2时太阳热度高，请民众尽量不要在大太阳底下逗留；若发现身旁有人出现中暑症状，应协助迅速离开高温环境、仰卧休息，利用毛巾或海绵浸水拍拭身体，或在身上擦水、搧风来降低体温，并尽速送医。（转自中央社）
