【大纪元2015年06月22日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）一名30岁男性上班族，时常腰酸背痛，认为是上班时久坐、姿势不良、少运动所引起。后来腰痛到无法站立，到挂急诊检查后，才发现是肾结石在作祟。中英医院医务执行长陈柏臣表示，原因就是平时不爱运动、害怕晒太阳、平日钙摄取量不足，加上天气热，又以茶或咖啡代替饮水的关系，导致肾结石发作。
据全民健保资料库就医纪录进行研究，发现台湾夏季因肾结石腰痛发作至急诊室就诊的病患人数是冬季的2倍，且温度越高，腰痛发作的人数越多。陈柏臣观察，“肾结石”起因占大多数为“奶水不足”。
陈柏臣认为，因为钙的摄取不足，没有足够的钙可以与肠道中的草酸结合，导致大量的草酸被吸收进入到血液里，然后血液里的草酸再与血液中的钙“血钙”结合后，容易在肾脏堆积形成肾结石。
他表示，加上上班族夏天爱喝饮料，特别是碳酸饮料、咖啡、茶，来代替水分的补充，因其富含草酸、植酸、磷，都会影响肠胃对于钙的吸收，并促进“血钙”从肾脏中代谢出体外，使骨头需要释放出大量的“骨钙”来调节“血钙”平衡，反而增加草酸钙形成的浓度，加上长期钙的摄取不足、入不敷出的情况下，更容易形成肾结石。
长期居家照护营养师宋明桦营建议，选择每份含钙量有800mg以上的食物。如小鱼干、黑芝麻、高钙牛乳；多晒太阳、多运动。◇
责任编辑：吴明芳
