女人必吃水果 天然桑椹好处多
想要预防白头发,同时又能养颜美容吗?那就多吃些桑葚吧!桑葚有滋补肝肾、乌发、养血祛风、生津止渴、解酒的作用。《本草备要》记载:“桑椹甘凉,利五脏关节,安魂镇神,聪耳明目,生津止渴,利水消肿。”
此外,桑椹富含铁和维他命C是补血的最佳圣品,适合阴虚体质或长期劳损血虚体弱的人食用。对于现代人神经衰弱和失眠问题也有帮助。
自制天然桑椹醋
将桑椹酿成桑椹醋,能加强入肝肾养肝血的效果,促进乌发养颜、强身健体、安神助眠。
材料:桑椹600g、陈年醋600㏄、冰糖300g
做法:
1.将桑椹用水洗净后沥干,放置阴凉处至干燥。
2.将桑椹铺一层于瓶子底部,再铺一层冰糖(重复至瓶满)。
3.最后加入陈年醋,将瓶子密封好,存放2~3个月就可以食用。
酿醋小提醒
将玻璃瓶以沸水消毒后,记得要擦拭干净至完全无水状态,才能放入桑椹酿醋。
——摘编自新唐人电视台 乐活中医节目@◇
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