【大纪元2013年08月13日讯】(据台视新闻报导)很多爱美女性深受O型腿所苦，大腿外扩、膝盖无法并拢，让腿部线条不美观，连带也影响自信。
其实O型腿 算是一种文明病，通常是长期姿势不良、缺乏运动导致。严重的话，到中老年时很容易膝盖疼痛，甚至影响健康。有日本专家就特地传授秘诀，教您如何矫正O型腿。
走一趟东京街头，谁有O型腿，全逃不过专家的法眼。她观察街头36位女性，其中有30个是潜在O型腿，比例超高。
由于现代人容易长时间姿势不良，骨盘附近用来支撑双腿伸展的内侧短肌，变得越来越松弛，使得膝盖无法并拢。而骨盘后方的髋关节外旋筋缺乏运动，则会让大腿往外扩。
不仅腿部线条不好看，经年累月下来还会造成膝盖疼痛，影响健康。想改善O型腿，专家有诀窍。
每天做弓箭步，伸展大腿跟小腿肌；弯曲膝盖、垫脚尖、身体向上拉，可以锻炼骨盘跟臀部肌肉。
简单的运动，马上就能见效。不过运动必须持之以恒，否则可会打回原形。平常也要注意姿势、调整生活习惯，才能跟恼人的O型腿说掰掰。