生活压力大 OL职场保养3大招

【大纪元2013年06月25日讯】（大纪元记者郑宜芬台湾台北报导）现代人生活步调快，压力大，OL面临职场竞争及身体养分迅速流失的状况，要随时自我检测健康状况，若出现问题不要盲目买营养补充品，记得向药师咨询，并补充合适的优良产品。

年轻OL身体年龄正快速老化，屈臣氏林药师表示：“久坐、现代人饮食过于精致、熬夜压力及运动过少等，是职场OL常会产生的问题；忽视这些所产生身体问题，会造成下半身肥胖、气色差、生理失调、手脚冰冷及肠胃不适等。”

第一招：自我检测

OL们平时应自我检测身体状况了解自己的生活型态，从个人饮食状况、日常压力测试及运动习惯开始，回顾自己的生活型态，分析自己是属于哪一种类型并对症下药。

１BMI(身体质量指数)

２血压

３体脂肪率

４基础代谢率

第二招：咨询药师

第三招：补给营养

OL最常遇到的是眼睛使用过度及长期处于应战状态的紧张情绪，林药师推荐几项营养补充品，并搭配伸展操和眼周穴道按摩。

１维他命B群：维护眼部健康并提振精神。

２叶黄素：维护眼部健康并提振精神。

３四物：舒缓生里痛。

４藤黄果：提升身体代谢与抑制食欲。

５维他命B12或维他命C：补充铁质、让气色红润。

６胶原蛋白：打造Q弹美肌。 @*