做情绪管理的赢家

紧张忙碌了一学期，临近期末阶段，可能每位教师和学生一样，都或多或少感觉有些疲惫。办公室里，有位年轻的同事每天都在倒计时，那天她看着日历又数了数，兴奋的对我们讲，还有十五个工作日就要放假了！其实，这些天以来，我也曾时常有种心力交瘁的感受。可是，再累，课，还得要一节一节的继续上，那么，怎样才能缓解这种“心累”呢？

我觉得，首先，最重要的，要调整好自身的情绪。勤于钻研和修学，透过网路获得更多教育资讯，这些都能让教师坚持不懈的始终保持敬业精神与教学热情。另外，体察自己积极或消极的情绪状态，将负面、消极的情绪与同仁或好友坦诚沟通，尽快排遣出去，保持开朗、豁达的心态，也能令自己保持乐观的希望与活力。

再有，身为教师，与身边的学生朝夕相处，难免会形成对每个学生较单一的心理定势，尤其是在密切接触了一学期之后，学生的缺点了解得更多了，如没有理性的疏导，教师便容易产生不良情绪，甚或动辄对学生态度生硬、粗暴。 这种情形下，建议教师要主动进行自我心理疏导、自我沟通，适量阅读些心理减压方面的报刊和书籍，有效管理好自己的情绪。平时养成多看学生优点的思维习惯， 在教学过程中，要始终引导、赞美、强化每个学生的亮点，而不是一味盯着他的缺点不放。

课堂上遇到诸如学生无理吵闹或其他干扰课堂秩序等问题，尽量以身势语制止，淡化矛盾，不在课堂上当众批评或与学生发生语言冲撞，稳住心态，不轻易发火，理智而巧妙的调控学生的情绪。宁静而不失活泼的课堂，清净如水的心境，是每位教师在错综复杂的教育问题面前，应尽力追求的一种境界。

事实上，对于处理师生关系来讲，课外与学生坦率、真诚的交流， 为学生做心理导师，这种理性而富于人情味的沟通是一剂最好的良药。在纯正祥和的心态下，师生双方都能敞开心怀，教师便可因势利导，教师与学生的思维才会产生同频共振，心灵才能达到共鸣，教导才能达到最佳效果。其实这更远远胜于我们在日常教学中言辞犀利、滔滔不绝的批评。

总之，尽力与周围的同仁和学生保持协调、良好的人际关系，学习随时随刻处理情绪垃圾，分享快乐体验；用心备课、上课，充分享受教学的乐趣，而不要应付敷衍，令期末工作草草收尾，在职场生涯的磨练中日日提升自身的忍耐力，做情绪管理的赢家，才能感受到付出心力、勤恳耕耘之余，带给自己的轻松、愉悦和满足感，亦给即将过去的一年划上圆满的句点。@*