一个人会堆积杂物，除了教养、遗传和生理异常之外，绝大多数都与心理因素有关。俄国小说家托尔斯泰在《安娜．卡列尼娜》一书的开场便写道：“幸福的家庭都很相似，每个不幸的家庭却各有各的不幸。”我们也可以这么说：“整洁的人都很相似，每个受困于杂物堆的人却各有各的不幸。”而这些不幸，大多源自于不快乐的童年、情绪压力与心理创伤。无论如何，能了解以往未察觉的动机总是一个好的开始。我试着将堆积杂物的心理成因大致归纳如下：
◎完美主义
会有完美主义倾向，多数是因为童年曾受到严厉的管教，例如只要不按父母的意愿做事，便动辄受到打骂或禁足。这类型的人十分在意他人对自己的评价，经常因为自卑和自我否定而抱持负面思维，甚至认为自己一无是处，既不配拥有好东西也不值得被爱。在人际交往方面，也往往自认矮人一截而容易讨好他人，一旦觉得他人胜过自己又感觉苦恼万分，因此反抗心和控制欲特别的强。
佛罗斯特的研究显示，会长期储存物品的人都是极端的完美主义者。他们无法容忍自己犯错，深怕一时不察扔错东西，而结果就是，在丢弃杂物上他们倾向“少做少错，不做不错”。完美主义者也对自己的所作所为吹毛求疵，对于试图坚守的原则与价值观，他们经常感到焦虑和沮丧，为了化解这种不安，他们可能会透过购物或囤积来缓解，于是有些人不仅增加了居处的杂物，还连带增加了银行的债务。
在《囤积是种病》一书中，佛罗斯特以曾是教师的阿妮塔为例。阿妮塔认为美国民众铺张浪费，她要求自己绝不能如此，并坚信丢弃物品会使她成为一个挥霍无度的人。在扔掉某样东西前，她必须再三确认它已毫无可用之处，而且这辈子再也不会用上，然而这个过程每每令她心力交瘁，痛苦万分。佛罗斯特将她的心态总结为：“居住在一个凌乱不堪的家中，虽然有悖于阿妮塔的完美主义，但至少她没有浪费什么东西。”
◎小提醒
囤积多余的物品，才是真正的浪费
任何人都会犯错，担心遭人指责而裹足不前是因噎废食的做法。囤积自己用不上的东西，让它们无法发挥功能也阻碍别人加以运用，才是真正的浪费空间又浪费资源。@
摘自 《零杂物》 方智出版社 提供
