注意用眼习惯 避免成四眼田鸡

【大纪元2012年07月02日讯】（大纪元记者施芝吟台北报导）根据教育部调查显示，在寒暑假期间，中小学使用网路时间会多于平时；高中生平时每周上网时间则约22小时，但到寒暑假期间，每周上网时间则高达42小时。台北市卫生局呼吁家长，应注意学童假期用眼习惯，不要因假期长时间使用电脑、看电视、打电动或阅读等情形，造成学童近视率上升。

台北市立联合医院中兴院区眼科主任蔡景耀表示，开学后的门诊中，因暑假期间不当用眼而求诊的患者就会增加至少5成，平均近视度数增加度数约50度，甚至有激增200度的，如果学生们不当用眼的习惯不改进，假性近视可能变成真性近视，就真的“回不来了”。

蔡景耀说，家长可以趁暑假期间，建立并改善学童平日的用眼习惯，除了阅读应保持适当距离，姿势应坐正，书桌台灯灯光以60烛光为适宜，不要弯腰驼背或趴在桌上看书，应保持35公分以上的阅读距离，休息时多眺望远方，多到户外接近大自然，睡眠要充足、饮食要均衡等，暑假期间做好视力保健，以避免暑假结束后学童近视度数加深。

北市卫生局健康管理处林莉茹处长表示，暑假即将来临，小朋友开心迎接假期的同时，家长除注意学童暑假的户外安全外，也应关心学童于家中不要长时间上网、看电视及打电玩等，避免暑假过后近视找上门，不论是阅读或看电视等，都应确实做到用眼30分钟，休息10分钟的护眼原则。

为让学童使用电脑有良好的时间管理概念，及避免长时间用眼，北市卫生局特别制作“视力保健动画宣导片”，家长可以到台北市卫生局的网站上，点选左下方的“儿童及青少年保健”的内容，再点选“视力保健宣动画宣导片”，即可下载。◇

（责任编辑：赵姿敏）