美91岁老妇获选世界最老瑜珈老师

【大纪元2012年01月08日讯】（大纪元记者李子纯编译报导）伯尼斯‧贝茨（Bernice Bates）今年91岁，最近，她获得了“年老的瑜伽教练”的吉尼斯世界纪录（台湾称金氏记录，Guinness World Record）的荣誉。吉尼斯表示，经过复杂的审核过程证明，她是最老的瑜伽教练。

贝茨现在生活在美国佛罗里达州，每周在皮内拉斯公园（Pinellas Park）的Mainlands退休社区活动中心教授一小时的瑜伽课，对象包括学生和成年人。她的大多数学生已经六、七十岁了，还有两个九十多岁的学生和几个八十多岁的学生。

每天清晨起床前，贝茨会先在床上练七、八个瑜伽动作，使体内血液能够顺畅流动。她会抻开手臂高举过头，会将膝盖拉到胸部，会抬腿在空中摆出“行走”的姿势，也会舒展她的臂膀。贝茨表示，做好这些动作需要大约八分钟的时间，然后你就可以很平稳的走路，而不是晃来晃去。 你可以走到厨房，你也可以走到卫生间，无论你是如何做的安排，都不会是那种拖着自己的身体说，“我不想做这个，我不想做那个”的人，你已经准备好去做任何事了。

贝茨大半生都在练习瑜伽，瑜伽让她保持轻松、灵活和健康的身体。除了定期检查之外，从不需要去看医生。贝茨表示，Yoga的本意是“纽带”，就是“连接”，将我们的心、我们的身体、我们的精神和我们所做的一切事情连接。你在跑步机上跑、跑、跑，当你下来时就几乎不能走路。然而瑜珈不一样，练瑜伽使你整个身子都在动，内在的、外在的，会令你感到前所未有的轻松灵活，会带给你充沛的精力而不消耗你的体力。贝茨表示，瑜珈不具竞争性，这是最好的事情。

贝茨在八年前丧偶，她是三个孩子的母亲，七个孩子的祖母以及三个孩子的曾祖母。瑜伽延长了她的整个生命。她独自生活，而且经常去她的花圃，平时也做一些家务，喜欢重新安置她的家具，所以她总是充满活力。

这位世界上最年迈的瑜伽老师表示，只要我还可以做，只要我还能够给予别人帮助，我就会尽力一直做下去。看到别人有了进步，我会感到非常喜悦。