儿童节厨艺乐　亲子卡通便当

连续几天假期，正是培养亲子感情的好时机。出游、看电影、逛街购物之余， 跟孩子一起走进厨房，边聊边做菜，也是一大乐事。

想趁假日给孩子不一样的美食当奖赏吗？比起吃大餐或是炸鸡、薯条， 带领孩子一起动手做便当，更加乐趣无穷，选择孩子喜欢的卡通人物， 并用简单、清淡的料理，看宝贝孩子吃得健康快乐，当父母的就满足了。

似颜绘便当

有个日本母亲因为苦于跟青春期的儿子没有话讲，于是绞尽脑汁想出了办法，把每天的便当做成卡通人物造型，从小叮当到樱木花道，每天的便当都让儿子惊喜万分，于是母子俩人逐渐建立了亲子沟通桥梁。母亲也把每天做便当的照片放上网路与大家分享，这种“似颜绘便当”就在全日本的主妇之间风行起来了！

‧制作小秘诀

有些线条或造型实在难以用食材制作，那么就利用海苔切成细丝吧，重点是沾一点水就能塑造出想要的形状！若是甜点用巧克力酱最方便。◇

你知道吗？　卡通人物影响儿童食物选择

外国研究显示，具吸引力的卡通角色对小孩选择点心有影响，如史瑞克等卡通人物或是标志，因为对孩子们来说，记住图像比语言更容易，而且时下热门卡通也会影响儿童们的饮食偏好，如果健康食品使用受欢迎的人物，更能鼓励孩童选择健康的食物。

给甜心女儿

Hello Kitty饭团　美乐蒂草莓吐司

材料： 白饭2/3碗、鲔鱼少许、蛋、吐司1片、迷你Ｍ＆Ｍ巧克力（黄色）。

调味料： 美乃滋少许、盐少许、巧克力酱、草莓酱、甜辣酱、胡椒。

Hello Kitty饭团做法：

1、制作饭团的馅料，将水煮蛋弄碎，与鲔鱼、美乃滋、盐和胡椒拌在一起。

2、将馅料包入白饭，再捏成Hello Kitty的脸型。把黄色的迷你Ｍ＆Ｍ巧克力点缀在脸上，是Kitty的小鼻子。

3、海苔剪成两个小椭圆形当做眼睛，再剪出三条长长的细丝做成蝴蝶结，别忘了还有三条短短的细丝是胡须。最后将蝴蝶结填上甜辣酱的颜色就完成了！

美乐蒂草莓吐司做法：

1、用料理剪刀把吐司剪成美乐蒂的头型。

2、用巧克力酱画出美乐蒂的脸部线条与头上的花朵，利用牙签尾端可以画出细细的线条。

3、用草莓酱将美乐蒂的小红帽与花朵涂成红色，是不是可爱得让人舍不得吃呢！◇

给宝贝儿子 海绵宝宝便当

材料： 白饭1碗、蛋2颗、肉片少许、高丽菜1大片、红萝卜少许、迷你Ｍ＆Ｍ巧克力（蓝色）、海苔。

调味料： 酱油1小匙，盐、糖、油各少许。

做法：

1、首先用油热锅，将肉片下锅拌炒，加入少许酱油和盐调味，起锅前加入少许糖调味，避免烧焦黏锅，这是海绵宝宝的裤子。

2、接着料理蛋皮，是海绵宝宝的大方脸。不用洗锅子，同样用少许油先热锅，蛋皮用小火慢煎，刚刚炒过肉片的香气混合进蛋里面更好吃！

3、便当盒里装好白饭，铺上蛋皮与肉，多的蛋皮包进下方，中间留一节白色的饭，是海绵宝宝的白衬衫。高丽菜和红萝卜简单汆烫处理即可。红萝卜做成海绵宝宝的领带。

4、第2颗蛋做成水煮蛋，将蛋白切成椭圆形薄片，就是海绵宝宝的眼白，再切两小块方型，是海绵宝宝的门牙。眼睛上面放置蓝色的迷你Ｍ＆Ｍ巧克力，海绵宝宝的大眼睛就完成了。

5、海苔切成细丝，沾一点水软化塑型，做成海绵宝宝的鼻子和嘴巴。并将汆烫过的高丽菜、水煮蛋黄装盘，海绵宝宝便当来跟你打招呼啰！◇