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手脚冰冷
【大纪元3月29日报导】（中央社记者陈清芳台北28日电）台湾女性偏向气阴两虚体质，中医师发现，不少女性吃黄连与青草茶降火，又因手脚冰冷吃麻油鸡驱寒，错补结果是经痛又冒痘，不如改吃荸荠、海参、花旗参、燕窝等滋阴补气食物。
开业中医师廖婉绒今天指出，按照燥热或虚寒的二分法体质来进补，实在不适合用在台湾女性身上，愈来愈多台湾女性处于忙碌及高压力的生活形态，又喜欢麻辣锅、咖啡等辛辣燥热食物饮料，造成寒热错杂、气阴两虚。
在廖婉绒的门诊中，典型案例是35岁以上的女性，口干舌燥、常常冒痘、皮肤粗糙又长斑，上半身看起来像是躁热体质，但是下半身却有经痛、白带多与手脚冰冷的虚寒体质，脸色暗沈易倦怠，动不动就生病，感冒要拖很久才会好。
由于网路搜寻随处可得中药调理药方，廖婉绒看到不少苦于口干舌燥火气大的女性，服用黄连解毒或喝青草茶降火，最近天气湿冷，受不了手脚冰冷的女性就会吃姜母鸭或麻油鸡驱寒，结果换来白带变多、经痛加剧，痘子还未必变少。
根据TNS模范市场调查公司调查显示，36到45岁的女性是所有女性族群中购买最多保健饮品者，其中以四物及燕窝所占比例最高。但是否所有女性都适合吃四物？买到燕窝都是真货吗？其中值得商榷。
廖婉绒指出，以台湾女性的体质而言，四物汤可能需要加味，例如加了玫瑰可以调节当归的温补；至于燕窝又分为家燕及洞燕，不论是哪一种都要新台币数万元起跳，最近还涨价，务必要找信誉品牌及可靠商家，以免买到假货。
过了四十一枝花又养育2个孩子的廖婉绒，不时炖煮冰糖燕窝，加上粉光参、红枣，为全家人滋阴补气。她戏称这是富贵养生法，忙碌的女性还可多吃荸荠、海参，少吃辛辣烧烤食物刺激提神，多用听音乐、泡澡、做瑜珈等纾解压力方法，加上适当运动与尽可能晚上11时前就寝，才能从内而外美丽不早衰。