【大纪元2011年03月22日讯】早先坊间有传李嘉欣“肥胎不肥人”的怀孕菜单,最近为了粉丝的安全,她忍不住在微博中指出“肥胎不肥人”这是见人见智的问题。
李嘉欣特别强调自己不是医生及营养师,餐单仅供参考。她说怀孕时过度进食容易患上妊娠糖尿病,对孕妇和胎儿造成不良影响,即使跟平常一样的吃法,怀孕中的荷尔蒙都会让皮下脂肪特别容易积聚,她分享最大秘诀是增加体重一定要慢,过度的吸收补品和营养只会肥妈妈不肥小孩。
李嘉欣安胎菜单共四餐:
一、早 餐:鸡蛋2只(只吃一个蛋黄),全麦面包,胡萝卜汁加苹果汁。
二、午 餐:面条,芝士加绿黄色蔬菜沙拉,一份鱼肉,草莓或奇异果当甜品
三、下午茶:杏仁、香蕉或无花果,酸奶或姜奶。
四、晚 餐:牛肉等肉类切成薄片控制分量,大量绿叶蔬菜,牛尾营养汤。
李嘉欣指出在她个人经验中,怀孕时会有说不出的压力,只要不过分,医生也说可以,她偶尔会吃喜欢的食物。