青春不冒痘 上火食物要忌口

【大纪元2011年03月15日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）上班族谢小姐，趁着公司团购买了10包牛轧糖，不到3天的时间吃完所有的牛轧糖，脸部也开始狂冒痘子。平安中医诊所院长袁国山表示，花生富含油脂易使皮脂腺过度分泌而堵塞毛孔，青春痘、粉刺等皮肤问题自然就接踵而来。

袁国山表示，一般造成青春痘的原因，大多是因为肝火上升、肝毒旺盛，造成内分泌失调，如果食用太多上火的东西，像是坚果类、炸鸡、麻辣火锅等，都是容易造成青春痘、粉刺、面疱等症状。牛轧糖制作中常加入花生来增加口感，像花生这种容易上火的食物，通常体质偏热的人吃了就容易上火气。

冒青春痘可不止是年轻人的问题。袁国山指出，近3成的人在青春期后仍会冒痘，如果青春痘的续发部位持续停留在下颚和两鬓，就应调理内分泌，因为内分泌失衡是诱发青春痘的重要元凶。另外，可以根据痘子生发部位，来辨别身体机能的状况如，患部在额头，代表肺火旺盛；患部在两颊，代表肝燥热；患部在下巴或是身体背后，表示肾火过旺；而患部在鼻子上，则表示有胃热现象。

袁国山说，中医治疗青春痘主要以清肝解毒的药方，将身体毒素排出并调整内分泌状况，使身体恢复平衡，常用食材以金银花、甘草、黄连、荆芥等清肝解毒的药方来加减使用。

袁国山提醒，要避免青春痘其实很简单，生活上尽可能在晚上11点半以前就寝，因为此时入睡可以调节肝脏运作功能，让身心处于完全放松的状态，痘痘问题自然改善；饮食方面也应多吃些退火的蔬果，如小黄瓜、胡萝卜、蕃茄等，对于辛辣、热补及容易上火的食物则应忌口。@◇