新年甩油 彰化卫生局目标减重200公斤

【大纪元2011年02月10日讯】(大纪元记者郭益昌台湾彰化报导)民国100年为“腰动动”年，10日上午彰化县卫生局长叶彦伯率先带领上百位同仁共舞甩油，再由各科室主管订出减重目标数，期望三个月内可以减重200公斤。叶局长说，为鼓励民众养成动态生活习惯，今年计划全县减重4万2千公斤，卫生局率先开始，也邀请所有县民一同参与为自己健康打拼。

根据调查指出，我国成人过重或肥胖比率已达44%，相当于每2.5 人中就有1人体重过重。而高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风等疾病都和肥胖有关。卫生局表示，为协助民众减重安排了专业营养师及体能指导员，未来也将开设减重班及提供减重手册及单张供民众索取，欢迎有意愿参与减重之民众或机关团体报名参加。

叶局长指出，肥胖不只有三高会影响健康，还有研究指出肥胖和癌症为正相关。有鉴于此，卫生局特地设计“减重秘诀‘五’保庇”供民众做为健康减重的参考，包括养成细嚼慢咽的习惯在烹调方面尽量少油、盐、糖，食物的选购可以挑高纤、多水低热量，而少吃宵夜和零食，最后搭配运动如快走、慢跑等，透过这些享瘦妙招，一定可以轻松减重无负担。