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【大纪元2011年12月14日讯】(据民视新闻报导)您的睡眠品质好吗?相信不少人的答案是否定的。
现代人工作忙碌，再加上电脑、智慧型手机等外在诱惑过多，进入梦乡的时间越来越晚，最近日本出现一个新名词，叫做隐性失眠，指的是介于失眠与睡眠不足之间的情况，目前隐性失眠的人口，正快速增加。
睡不好俨然成为现代人的通病，踏进药妆店，助眠的药品百百种，而且放在最显眼的地方，不难看出饱受睡眠障碍之苦的民众还真不少。
最近日本出现一个新单字，叫做隐性失眠，指的是介于睡眠不足到失眠之间的状况，这虽然不是一种病，但如果置之不管的话，就会转为失眠，罹患糖尿病和高血压的风险也会提高。
这位粉领族就是隐性失眠患者，之前因为上班时间不固定，导致作息时间混乱，连带使得睡眠品质变差，虽然目前已经换了工作，每晚7点就会到家，但进入梦乡却老是在凌晨以后，她平日的睡眠时间不到4小时。
因为失眠而求助医生的人，最近五年成长了1.5倍，医生认为，夜间的刺激太多，让大脑无法好好休息，是造成民众失眠的主因，想要一觉到天亮，除了作息规律外，还要有安静没有声音打扰的环境，最最重要的就是切记，睡前不要接触任何的电子产品。