古语道：“立如松、坐如钟、卧如弓、行如风。”古人说我们在任何时候都要是正的，当然连脑袋也要是正的。现在的人追求生活享受，所以很多人喜欢买软软的床、坐柔软的沙发，然后就出现背腰椎酸痛的毛病。我们从小会养成很多习惯，坐姿也是其中之一。
我们可以从一个人的坐姿看出他的个性，有些人走路摇头晃脑、歪肩斜背的，那他的生活一定很随便。而坐姿是直坐并腿的，这种人看起来就很中规中矩，有“不可冒犯”的感觉。
心正，行为也就随之而正，这两者是互相影响的。〈身正心正〉的作者举了一个例子：假如我们是挺直的坐着看书，精神会持久，吸收到的东西也会比较多；但如果我们放松的躺在床上看书，即使我们很认真、精神很充足，但往往总是过一下子就睡着了。
这就说明了身正、心正，内外都一致才能达到最佳的效果。一个知识丰富、品行高雅的人，还要有端正的举止才会给人正气凛然的感觉，如果没有适当的言行举止表现，就算有再多的知识、再好的品行也显露不出来。所以我们从小就必须要求自己正身、正行、正心的好习惯，虽然一开始会觉得很累，但如果我们默默坚持下去，就会逐渐习惯，习惯便成自然。
当一个人拥有纯洁的道德、高尚的勇气，还有着无畏、宁静平和的气质，就会让人感受到理性之美。我们应该要从自己的内心要求纯净与真诚，同时注意自己的行为举止。当我们都养成身正、心正的习惯时，相信这个社会才会拥有真正的安宁与祥和。◇
