助运动员纾压 学者研发训练法

【大纪元7月6日报导】（中央社记者李先凤台北6日电）运动场上，压力大的运动员如何有更好表现？台师大研究团队透过“生物回馈训练法”，让运动员找到最放松与最专注的状态，帮助选手竞赛的表现成绩大幅提升。

4年一度的世界杯足球赛正厮杀火热，临门的一脚决定胜负，但总有人在最紧要的关头失常，懊恼不已。台师大体育系教授洪聪敏表示，许多运动员都是因为临场压力太大，在比赛关键时刻没有发挥平常实力。

洪聪敏指出，最新的脑科学研究发现，当运动员学会控制脑波，全神专注，头脑放空时，心跳会变慢，动作趋于自动化，临场表现会更好，所以他与团队研发一套“生物回馈训练法”，让运动选手透过仪器监测脑波、心跳、呼吸速度，经过6周密集训练，让选手自己学会掌控专注与放空，在比赛关键时刻发挥实力。

洪聪敏举例，预计今年7月在国民队复出的旅美职棒投手王建民，如果想要有2年前的颠峰表现，除了确定身体伤害完全复原以及找回原先球技外，一定要学会“放松和专注”，才能恢复往日身手。

这套“生物回馈训练法”，洪聪敏说，不仅能运用在棒球、篮球、撞球等运动选手的培训，甚至连音乐家表演、医生动手术等，凡是必须因应庞大的压力仍要求颠峰表现的人，都可适用。