【厨房小百科】喝水助消化

您会喝水吗？这是一个很简单的问题，但是要如何喝？喝多少？什么时候喝？可都是大学问了！对爱美的女性来说，水分充足是保持美丽的秘诀，但也不必过量，一天约1500 c.c.

就足够了。至于口渴，是身体给你的警讯，一定要补充水分。用餐时，喝水可以降低饥饿感，有助于减缓进食速度，可以减轻胃的负担，促进良好消化。@* (http://www.dajiyuan.com)