维持好体态 感冒不上身

【大纪元11月2日报导】（中央社巴黎2日法新电）美国研究人员今天提出报告，整天摊在椅子上的人，也就是俗称的“沙发马铃薯”（couch potato），比一般正常身材的人得到感冒概率多出1倍，并且他们之中有1/3会出现严重感冒症状。

研究人员在2008年秋冬，对1,002名住在威斯康辛（Wisconsin）州、年龄介于18岁至85岁的成人，进行为期12周的追踪，观察这些人的呼吸系统疾病和体重，并就他们的饮食、生活习惯和有氧运动进行调查。

形容自己身材匀称或每周运动5天或5天以上者，平均“感冒”天数介于4.4-4.9天。

身材中等、并且每周运动1-4天的人，则平均感冒4.9-5.5天。

不过自称身材不标准、并且每周运动不到1天的人，感冒时间达8.2-8.6天。

比起最习惯久坐生活方式的人，拥有匀称身材也能让感冒症状减轻31%至41％

这份研究指出，运动可以让免疫功能暂时提升，有助于强化人体为抵抗病毒所做的准备。（译者：中央社张稚昀）