英國歌后愛黛兒，利用《激瘦食物燃脂飲食法》這本書提供的方式，6個月瘦下19公斤。由運動營養學專家艾登‧高金斯和營養醫學專家格林‧馬登共同...

據《太陽先驅報》報導，專家呼籲學校允許學生一週五天穿運動制服上學，以取代傳統式樣的校服，並稱簡單著裝可為家長省錢。紐卡斯爾大學公共衛生博...

由於疫情影響，紐約台灣商會（TCCNY）與紐約台灣青商會（TJCCNY）在過去一年裡無法舉辦實體活動。隨著疫情趨緩，本週日（6日），紐約...

澳洲一名年輕男子為了幫助老撾青少年修建首個滑板公園，他辭去工作，踩著滑板從墨爾本滑行到昆州的凱恩斯，歷時4個多月，滑行4000公里，目前...

Alliance Fencing Academy（聯盟擊劍學院）由現任美國奧林匹克國家級教練Andrey Geva創建于2004年，為H...

肺炎爆發至今已一年多，國內疫情持續嚴峻，全台第三級警戒，停止室內5人、室外10人以上聚會，避免不必要之外出。健身房、游泳池等許多大家常去...

基隆市長林右昌20日下午宣布多項本市的防疫措施，請民眾不論是到鄰里社區公園運動、倒垃圾等，都必須戴好口罩，目前警察局已將此列為重點取締工...

運動不僅是一種生活方式，還是一種治療方法。運動能改善腎臟病，還能降低它的10種共病症的發病機率。有多篇研究與報告顯示，「運動療法」對於多...

許多人知道要加強大腿的力量，便能保護膝關節，卻不知道，更應該要優先加強「臀部」的力量，才是最為治本的辦法。臀肌靠近身體軀幹的中央，可謂人...

夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定要進行高強度的訓練。英國倫敦私人教練...

隨著本土疫情案例再起，間接促使「靜態生活」型態人口增加。除了個人防護不能鬆懈之外，透過走路保持適當、基本的活動量，有助增強自身免疫力。

彰化55歲李先生健檢，發現其心臟冠狀動脈中度阻塞，醫師希望他戒掉三十多年的抽菸習慣。他躊躇再三，因為多年前曾戒菸，卻胖了十多公斤，3個月...

既然有「動起來」的健胃方法，當然少不了「不用動」的養胃方法。仰臥起坐是預防胃下垂的好辦法，在早上起床或晚上睡覺前，反復做上十五次仰臥起坐...

台灣2021年預估65歲以上人口約400萬人，根據資料以60歲以上者巴金森氏症盛行率1%估算，大約會有4萬多人罹病，顯見「老化」是導致巴...

彰化榮家為促進員工及住民身心健康，推廣教育部體育署「運動i臺灣」計劃，於近期特邀中州科技大學運動與健康促進系助理教授曾意涵及二位學生指導...

希望透過運動提升全民免疫力減少新冠肺炎（中共肺炎）感染機率，國際扶輪3490地區羅東扶輪社為提倡全民運動，於110年4月17日在宜蘭縣立...

中共病毒（武漢肺炎）大流行之際，如何避疫成為很多人的心頭患。根據一項新的研究，如果缺乏運動，那麼染疫後成為重症甚至告不治的風險將更高。

救國團與秀傳醫療體系合作打造醫療健康級的專業運動中心，歷經密集籌備及兩個月的試營運後，於4月12日正式舉辦開幕典禮。與會嘉賓都對這座跨界...

很多人運動是為了減肥，讓身材苗條一點。有一項新的研究顯示，如果在運動前半個小時喝咖啡的話，能燃燒更多脂肪，甩掉更多肥肉，尤其是在下午的時...

營養師李姝婀從16歲開始減肥，但因為減肥方法錯誤，經歷了多次短暫成功、很快又復胖的時期。她發現，吃得太少不會變瘦，反而更容易發胖，甚至讓...

公共衛生官員表示，感染過中共病毒（COVID-19）的兒童在重新開始體育活動和各項運動之前，應檢查心臟問題。美國兒科學會（America...

在疫情持續一年多的生活之下，如何提升免疫力已是每個人必須認真對待的。畢竟，要對抗新冠病毒，光靠疫苗、口罩還不夠，自身免疫力足夠強大，疫苗...

因主演過多部戲劇，有「台劇女王」之稱的女星連靜雯，2016年因健康亮紅燈淡出螢光幕多年，直到最近宣布要「歸零」出發，嘗試當起Youtub...

聽說過電子競技（電競、eSports）嗎？它是科技界最熱門的新職業之一，也是現下青少年熱衷的話題之一。 作為父母和監護人可以放心...

日漸突起的小腹總讓人在意，因為肚子是容易堆積脂肪的部位，與多吃少動及荷爾蒙變化有關。要瘦小腹，必須先改變飲食，將體內過多的濕氣降下來，少...

現在各個年齡階段的人都經常抱怨自己記憶力不好，今天我跟大家聊一聊怎樣能夠改善我們的記憶力。我們現在完全可以通過培養我們大腦的可塑性和神經...

運動一定要天天做嗎？美國抗老醫學會專門醫師、國際醫科學研究會理事上符正志指出，瘦身增肌的秘訣，其實是「不要每天運動」。運動時，只要有意識...

食道下端的括約肌鬆弛，就會引起胃食道逆流。通過2種呼吸方法鍛鍊橫隔膜，就可以調整下食道括約肌，終止胃食道逆流。鍛鍊橫膈膜，可使下食道括約...