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記憶力下降4大原因 6招健腦 逆轉大腦老化 2022/05/26健忘,不僅會發生在老年人身上,年輕人也很常見。造成人們健忘的原因,心理因素、睡眠品質最常見。造成健忘的原因有壓力和焦慮、睡眠品質不好、憂...
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運動飲料真的安全有效嗎?運動應該怎樣補水 2022/05/23目前,ACSM強調攝入過量的飲品的危害。然而,它仍然稱運動飲料有時比水更好,ACSM獲得佳得樂體育科學研究所和其它行業團體的資助。
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美和科大與太平洋百貨攜手育苗 助女運動員築夢 2022/05/19美和科技大學為積極推動兩性運動平權,成立校級女子籃球運動代表隊。首年成軍就奪得UBA全國大專校院女子組公開二級賽事冠軍。美和科技大學19...
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賓州眾議院通過法案 禁變性人參加女子運動 2022/05/06賓州眾議院4月26日通過了一項法案,將禁止賓州的變性女孩和婦女參加女子運動比賽。但賓州的民主黨州長沃夫誓言要否決該法案。 賓州議會...
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動滋券5月底前用完 再加碼200元 2022/04/28為配合去年行政院發出的振興五倍券,教育部體育署也發行了面額500元、200萬份的動滋券。教育部次長林騰蛟28日表示,民眾運動意願受到疫情...
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腹部和背部減肥7個方法 2022/04/14許多人的腹部和背部都有多餘的脂肪,這會增加患2型糖尿病,心臟病的風險,並導致高血壓。要想擁有六塊腹肌沒有神奇的祕法,但通過正確的飲食和鍛...
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想要改變人生 學習富人都有的6個習慣 2022/04/07成功人士喜歡把他們平常的習慣歸結為成功的秘訣。這就是為什麼那些「高度成功人士所擁有的習慣」經常受到關注的原因。反過來說,檢視這些習慣清單...
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孩童運動空間不足 藍智庫籲設專屬場所 2022/04/044月4日是兒童節,國家政策研究基金會教育文化體育組召集人陳學聖呼籲,各級政府應重視學齡前孩童的運動權,建議設置專屬的運動場所,中央主管機...
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成為有錢人必學的 6 個「富習慣」 2022/03/23習慣造就成功,成功者皆深諳此道。所以,我們經常在報章雜誌看到一些所謂「名人的習慣」,其實是有道理的。看看名人都有哪些習慣,可以激勵我們培...
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足球有利孩子肌肉手眼協調 基隆幼兒推廣計畫開跑 2022/03/20足球有利孩子肌肉手眼協調 基隆幼兒推廣計畫開跑 基隆市政府為推動幼兒運動,把握幼童運動發展的黃金時期,自108...
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墨爾本百歲奶奶愛健身 體能不輸年輕人 2022/03/19墨爾本有一位熱愛健身的百歲老奶奶,她可以做俯臥撐,舉10公斤重的槓鈴深蹲,做一般的武術踢腿,像年輕人一樣跳健身操,她就是家住Broadm...
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淋巴是全身健康的關鍵!3種方法提升淋巴功能 2022/03/04淋巴的暢通,是保持全身健康的、一直被忽略的關鍵。疏通淋巴阻塞,能夠改善老化、癌症、自體免疫疾病等多種問題。3種方法,幫你提升淋巴功能。一...
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旅行時如何安然入睡? 專家分享5招 2022/02/22人們在旅行時或多或少都會受到時差等因素的影響,在下榻處或交通工具上不太容易入睡,特別是體質敏感的人。對此,有專家分享了5個訣竅,希望能幫...
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研究:體育鍛鍊可改善老年人學習和記憶能力 2022/02/18澳洲昆士蘭大學腦研究所經過十多年研究發現,恰好35天的自發鍛鍊可以改善實驗室老齡小鼠的學習和記憶能力。這對老年痴呆症患者來說意義非凡。
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愛漂亮就要健身 運動助你維持體態抗衰老 2022/02/14運動是一條持續及漫長的路,路上會看到不同的景色;艱難難挨、失望挫敗、愈挫愈勇、漸入佳境、心曠神怡等,它從來沒有盡頭,也不會一無所獲。
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久坐讓你短命!6個動作 幫你甩掉傷害 2022/02/13許多研究證實,久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有關係。更糟糕的是,就算每週有規律運動,也無法扺消久坐影響。雖然運動無法抵銷久坐的影響,但...
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【社區活動】2月11日~2月24日活動預告 2022/02/092月11日~2月24日社區活動一覽。 埃德蒙頓就業和培訓博覽會 埃德蒙頓招聘會(Edmonton Career Fair and T...
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年後減重有妙方 三招運動可達事半功倍 2022/02/06過年期間的美食饗宴,不知不覺的讓脂肪悄悄上身,年後的一個月是減重黃金期,因體重是有記憶效應,若體重一直「居高不下」,身體習慣這樣的體重之...
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枕頭戰變成正式運動 美國佛州舉辦首屆比賽 2022/02/04很多人小時候可能都玩過枕頭戰。這種打打鬧鬧的床上遊戲不太會讓人受傷,卻能增進生活樂趣與人們之間的感情。現在,枕頭戰已經成為正式的競技運動...
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不怕忙 不怕懶 4方法你也能運動減重、長壽 2022/02/01每天花10分鐘跑步、深蹲,才算運動?並非如此。其實運動比你想得更簡單,即使你很忙、很懶,也能像別人一樣通過運動減重、長壽。明尼蘇達大學哈...
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蓬佩奧半年瘦40公斤 這2招簡單卻不易復胖 2022/01/14美國前國務卿的蓬佩奧(Mike Pompeo)在半年內甩掉40公斤,瘦身前後的模樣,判若兩人。他向媒體公開減肥方法,就是運動、吃健康的食...
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珍愛自己的方法:適當的保健和鍛鍊 2021/12/31你照顧好自己了嗎?適當的自我保健可以讓您做事時更有效率,無論是在工作時、在家中、在旅行還是放鬆時。如果你在這方面沒做好,就很難面對生活的...
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秋冬流行重點 休閒運動風打造型格 2021/12/28今年秋冬休閒運動時髦風成為趨勢,丹寧外套、運動套裝及棒球外套等大行其道,搭配牛仔褲就能展現修長的身形,讓整體穿搭更有造型並展現率性的風格...
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推廣埤頭稻米 鐵道自行車節登場 2021/12/04埤頭鄉公所於4日上午在埤頭鄉豐崙運動休閒公園舉辦110年埤頭稻香鐵道自行車節,為推廣埤頭鄉單車休閒觀光及在地特色產業美食。
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睡對覺才能養出自癒力 7祕訣讓你夜夜好眠 2021/12/01人在睡眠期間,大腦松果體會分泌褪黑激素,它具有調節晝夜節律、抗癌、抗老化、增強免疫力的作用。褪黑激素還會影響情緒、性成熟與生殖能力。能否...
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髖關節損傷個案增 運動及年長退化屬高危因素 2021/11/30疫情下市民普遍注健康,不少運動例高空瑜伽、行山等更是大行其道,唯在運動過程中重複進行高難度動作或者過度拉筋,都容易令髖關節受傷,嚴重者甚...
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睡不著、睡不好?害你失眠的7種壞習慣 2021/11/23你常失眠嗎?影響睡眠的原因很多,其中包括不良的睡前習慣。以下是七種常見的睡前壞習慣:1. 睡前看手機。2. 睡前吃太飽。3. 睡前喝烈酒...
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你的腹肌有多強?做1個簡單動作就知道 2021/11/21捲腹運動測試能檢測腹部肌肉的力量及耐力,比起仰臥起坐更是一項安全可靠的腹部耐力指標,因為不需要有強而有力的髖屈肌群。強健的腹肌不只可以支...