需要臉部減肥的朋友通常是兩種情況，一種是全身都胖，但是希望自己的臉能先瘦下去；另一種是別的部位不胖，只有臉部肉肉較多，看起來整個人就較胖...

問：營養減肥方法指保證營養的同時又能達到減肥效果的方法。

問：瘦手臂上的肥肉並不難，但通常見效不是特別快，所以總是因為沒有堅持下去而沒有最終成功。薄荷建議在有氧運動之後配合針對性的局部運動才能很...

問：瑜伽是非常流行的減肥運動，有著顯著的強身健體和塑身美體的功效。但要提醒大家的是，這裏所說的是比較成體系的瑜伽，幾個簡單的瑜伽體式很難...

問：跑步減肥見效的快慢取決於跑步的具體情況，還有個人體質，並不能一概而論。

問：運動健身已經成為席捲全球的熱潮。甚至在中午午休，也會有OFFICE的白領到附近的健身房運動。這樣運動對身體的健康有益嗎？一天當中到底...

問：針對腿部減肥，薄荷建議您選擇有利於下半身消腫的食物和有助於下半身減脂的運動相結合來達到目的。通常只通過單純的減少飲食或者用一些偏方...

問：腰部減肥是很多女性朋友需要面對的問題，因為女性荷爾蒙易導致脂肪在腰腹部囤積。再加上因為學習工作常常久坐，缺乏運動更讓腰部減肥成為了空...

問：臀部減肥通常是建立在全身減肥的基礎之上，如果只需要局部減肥的話，就要堅持多做具有針對性的臀部減肥運動。

問：需要腹部減肥的人通常日常生活習慣不好。所以，我們只有從改變生活習慣開始，才能擺脫小肚腩，實現腹部減肥的願望。

基礎代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

問：判斷您腿上的肉是脂肪還是肌肉很簡單：

問：攝入合適的熱量、選擇健康食物、均衡地吃，搭配規律的運動，就可以減肥。

問：走路減肥也有不錯的減肥效果。

問：如何快速減肥一直是大家想知道的，快速減肥也是所有人的夢想，然而夢想終究是夢想，許多減肥的朋友在無數次失敗後才會意識到，快速減肥不僅是...

問：減肥豐胸主要的目的是塑造優美的身體曲線，如何做到既減肥又豐胸，薄荷告訴你一些減肥豐胸要點

問： 在月經期間要正確地減肥，就要注意保證飲食營養，減肥運動和時間都不能過量，這樣才能減肥成功。

壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛練兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。

要想有較好的大腿減肥效果一定離不開合適的運動，單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對於大腿較結實的人來說，按摩和伸展運動能比節食更好的...

過午不食法一般指下午2點後不再進食固體食物，也有指2點後不再進食除水果、水之外的飲食。

跳繩的減肥效果不錯，除了能充分鍛煉到下肢，同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習，是一種簡單但又能協調全身的運動。

問：呼啦圈對腰腹部減肥特別有效

要瘦小腿先要放鬆小腿的肌肉或者脂肪，往往是因為經常讓小腿保持緊張狀態導致小腿越來越結實或者特別難瘦。

需要臉部減肥的朋友通常是兩種情況，一種是全身都胖，但是希望自己的臉能先瘦下去；另一種是別的部位不胖，只有臉部肉肉較多，看起來整個人就較胖...

不吃晚飯不能減肥。