入睡
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鬧鐘沒響之前醒了難入睡?專家支三招 2023/08/06許多人害怕刺耳的鬧鐘聲,因為這種聲音預示著忙碌的一天開始。但如果你在鬧鐘響之前不長時間醒來,也會陷入一種繼續睡下去、還是起床的糾結中。
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睡眠專家:在臥室種這些植物 可助你入睡 2023/01/03除了數綿羊之外,還有不少方法可以幫助人們入睡,其中包括在臥室內種植特定的植物。現在來看看專家怎麼說。
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「4-7-8」方法或可助您入睡 2022/09/18入睡或從焦慮中恢復過來可能永遠不會像 1-2-3 那樣容易,但一些專家認為,一組不同的數字——4-7-8——更接近於做到這一點。
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旅行時如何安然入睡? 專家分享5招 2022/02/22人們在旅行時或多或少都會受到時差等因素的影響,在下榻處或交通工具上不太容易入睡,特別是體質敏感的人。對此,有專家分享了5個訣竅,希望能幫...
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近六成澳人失眠 正常生活受影響 2019/11/25一項最新調查發現,澳洲一半以上的成年人至少有一項慢性失眠症狀,他們的正常生活因此而受到影響。
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寶寶不想睡 新手爸爸分享奇怪哄嬰兒入睡法 立竿見影 2018/06/14寶寶又哭又鬧,深更半夜不想入睡,讓疲憊萬分、次日還要上班的爸爸媽媽束手無措。為什麼不試一試一種奇怪但好用的哄嬰兒入睡方法「Oompa L...
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飛機上難入眠? 6招包你睡得香甜 2016/07/14如果在長途飛行時無法好好睡個覺,不但影響旅遊興致,還可能打壞一樁大生意。想在飛機上睡個好覺?穿著、飲食、必備的助眠小物都要注意,來看看以...