健康1+1
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維生素D(維他命D)不足可能引起多種健康問題,甚至影響睡眠質量。研究指出,在服用維生素D時,若搭配特定類型的食物,可以增強其吸收效率。此...
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養生重視飲食與健康的結合,日常生活中的蔬菜便擁有增強體質的功效。例如,地瓜葉(又稱蕃薯葉)和龍葵,這兩種深綠色蔬菜,就含有許多未被廣泛認...
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您有没有经常感觉无缘无故特别疲惫,或者总是提不起精神?这些也許就是我們身体在发出求救信号,提醒我们可能缺少了一种非常关键的营养素——维生...
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睡眠問題對心血管健康的影響非常大,據報導,睡眠不良可能會使心臟病的風險增加三倍。失眠的原因有很多種,而根據《美國臨床營養雜誌》的一項研究...
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降低低密度脂蛋白(LDL)膽固醇是否總是更好呢?雖然低密度膽固醇對於合成維生素D、荷爾蒙製造、修復受損細胞組織都有重要作用,為何它還被稱...
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自1938年起,哈佛大學展開了一項名為「幸福感」(Happiness)的研究,這是迄今為止時間最長的成人發展研究之一,跟踪了724名參與...
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自從寶林茶室邦克列發生酸中毒事件以來,出現很多關於食物中毒的報導。了解引起食物中毒的六大因素及常見的細菌性食物中毒類型非常重要。如果用餐...
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美國職業棒球聯盟(MLB)道奇隊球星大谷翔平近期參加球隊春訓,積極備戰新賽季。大量出賽還能保持超高體能,大谷翔平受訪時表示,讓他能維持良...
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走路膝蓋痛,關節僵硬無法走太久?原來這種情況是退化性關節炎!三七步讓你膝蓋老得快,5種常見因素快速損傷膝關節。膝蓋痛了怎麼辦,冰敷、熱敷...
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「台灣青蘋果」棗子甜脆多汁,熱量低、維生素C含量高,常常吃有養顏美容的效果!棗子的纖維質和維生素C含量更是比蘋果還高,每百克有1.8克的...
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癌症是長期慢性發炎的結果,空污、塑化劑、肥胖、憂鬱、壓力、睡不好、吃太油太甜都會加重發炎。檢健發現發炎指數過高怎麼辦?飲食必補抗發炎營養...
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心理因素導致癌症的臨床研究案例,這一類人癌症竟然消失。負面情緒、精神壓力跟與罹患癌症有關嗎?罹患癌症的人,可能大部分長期處於極大壓力中...
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胰臟癌具有侵略性,有癌王之稱,早期發現很關鍵。因此了解胰臟癌的早期預警訊號,及如何避免胰臟癌非常重要。胰臟既是消化器官,也是內分泌器官...
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美國非營利組織「環境工作組」3月20日發布了一份超火爆的報告!他們根據最新檢測到的農藥殘留數據,選出了2024年最髒的12種蔬果和最乾淨...
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心血管疾病一直是全球死亡的主要原因,而心血管健康保健方法中,飲食占了很重要的一部分。 預防血栓、心肌梗塞的食物,就存在我們平常吃的食物...
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因邦克列酸造成的台北市寶林茶室食物中毒案,至今已造成2人因器官衰而死亡。產生邦克列酸的細菌竟然是普遍存在於植物和近土壤的細菌,而且沾染邦...
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為什麼突然長白髮?白髮還有機會變回黑髮嗎?要補充哪些營養素對頭髮最好? 讓你長白髮的最大原因竟然不是年紀,而是這2大原因。當心洗髮精選...
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今天【健康1+1】節目的內容主要是關於太極拳及有氧運動等的一些研究比較。一些醫學研究表明,太極拳不但有降血壓的功效,甚至功效達到52%...
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現代都市人往往工作繁忙,習慣了熬夜、晚起,因此晚餐吃得很晚,有時由於時間限制根本不吃早餐。 最近的研究發現,晚吃早餐的人更容易患第2型...
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健康的人往往有健康的消化系統。現代醫學之父希波克拉底曾說過,「所有疾病都始於腸道」。 罕見腸道疾病「克隆氏症」也被稱為綠色癌症,克...
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常忘東忘西怎麼辦?不用昂貴保健品就能改善。 新研究發現,吃對膳食纖維,3個月就能改善大腦認知功能,提升記憶力。纖維有分為水溶性膳食...
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有近三分之二的便祕患者,從未與醫護人員講過自己的便祕症狀。便祕的人該多吃哪些食物改善症狀?痔瘡達人、鍾雲霓外科診所院長、著有《痔瘡自救全...
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不敢吃雞蛋?資深中醫師:吃對反降膽固醇 2024/02/11雞蛋渾身是寶,不但是豐富的蛋白質來源,還富含卵磷質、維生素及多種礦物質。不過,很多人擔心造成高膽固醇而限制吃雞蛋。事實上,哈佛醫學院的報...
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大陸專家研發100%致死率病毒 到底是怎麼回事? 2024/02/02有中共軍方背景的研究團隊本月初發表論文,研發出一種對小鼠致死率100%的冠狀病毒,且有可能感染人類,引起國際輿論譁然。
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薑是家庭料理中最常見的佐料,更是寒冬中熱身不可或缺的食材。百年中醫世家「懷生堂」第五代傳人張維鈞在《健康1+1》節目中,講述薑的強心臟、...
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冬季各種流行病毒加上黴漿菌肺炎的傳播,咳嗽的人愈來愈多。有的咳嗽可以迅速消退,然而有的咳嗽延綿不斷,持續很久。其實,蜂蜜對某些種類的咳嗽...
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掉髮怎麼辦?中醫6招教你長回濃密秀髮 2023/12/14護髮不當、掉髮後頭髮越來越少怎麼辦?在中醫看來,掉髮的原因與人體臟腑功能相關,調整臟腑功能後再護髮、補充頭髮生長所需的營養素,才會被有效...
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眾所週知,吃好菌可以改善腸道健康,發酵食物就是好菌的來源之一。不過,發酵與發霉僅一線之隔,在家自製發酵食品,可以讓家人吃得新鮮營養更放心...