濕氣重，人容易生病，本文教你如何判斷自己是否濕氣太重？平日生活如何有效地內外除濕，做好「體內環保」。

古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到，飲食不當容易衍生三大問題：招致肥胖，舊疾復發，或損傷脾胃功能。而針對「為何瘦不了」這個常見疑惑，中...

百病根於寒，寒溼體質多半是長期形成的。中醫師說明，三類人愛吃水果易致寒濕體質，需留意。

人體是一座設計精良的化工廠，每種營養與能量輸入與輸出的流程，自有它的韻律，原本天生俱足，只要不離常軌，所有的營養、需要的能量，都能自行製...