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睡眠問題
睡太多不僅會更累 也會短命
美國今年的日光節約時間,從東岸時間11月1日凌晨2時結束,美國民眾必須把時鐘倒撥1小時,也就是在這個週日的凌晨,可以多睡1個鐘頭。
睡眠
2009年11月01日 7:49 PM
抗失眠 居家睡眠檢測儀問世
現在人壓力大,不少人覺得自己睡不好。工研院研發成功「居家睡眠檢測儀」,一個小如牙套的裝置放進嘴裡,就可以治療呼吸不順及打鼾的情況,對失眠族來說是一大福音。
2009年10月29日 11:00 PM
提升睡眠品質有益健康
假如人類的平均壽命為七十歲,每個人每天睡眠時間以八小時為基準,那人生中有將近三分之一的時間是在睡眠,因此良好的睡眠品質,是不可忽視的人生大事。以下是提升睡眠品質的幾項建議:
健康
睡眠
2009年10月27日 8:55 PM
警!五大最傷身的睡眠習慣
睡眠
2009年10月20日 4:56 PM
改善打鼾症狀 無線電波手術奏效
(中央社記者張榮祥台南市12日電)打鼾擾人,台南市立醫院今天發表最新臨床研究,60名接受無線電波射頻治療軟顎與部份懸雍垂切除手術者,經過3 年追蹤顯示,可有效改善打鼾症狀,逾7成受術者也滿意。
打鼾
2009年10月12日 9:36 PM
昨晚沒睡好?睡眠檢測給答案
不少人覺得自己睡不好,卻說不清楚自己的睡眠狀態。1名50多歲婦人常覺得晚上睡不好,亂吃安眠藥,精神科醫師幫她做睡眠檢測,才發現她根本沒有睡不好的問題。
失眠
睡眠
2009年10月08日 4:25 PM
治療打鼾的方法
據醫學文獻表示,一般的打鼾對人似乎無害。然而,如雷的鼾聲可能會影響自己或其他人的睡眠,打鼾者可能也希望透過治療解決「噪音污染」的問題。
打鼾
鼾聲
2009年10月06日 10:37 AM
十大最傷身的睡覺習慣
十大最傷身的睡覺習慣
睡覺
習慣
2009年09月28日 9:17 AM
睡眠專家說同床共眠有礙健康
睡眠專家建議,為了健康和關係合諧,夫妻最好分床睡。
睡眠
2009年09月10日 11:22 PM
【新紀元】換一個角度看夢遊
從夢遊者行為表現來看,夢遊是睡覺中非元神的生命成份掌控身體行為的一種特殊表現……
夢遊
2009年09月05日 5:35 PM
告別打鼾 成醫引進止鼾睡眠裝置
(中央社記者張榮祥台南市2日電)很多人都有打鼾的毛病,成大醫院去年底從美國引進止鼾睡眠裝置,今年用在1位病人身上,效果不錯,但此裝置僅能用於輕度症狀者,不適用於重度打鼾或磨牙者。
打鼾
2009年09月03日 1:06 AM
鼾聲如雷 影響壽命
很多人睡眠時打鼾,而且吵得家人無法安睡。但是打鼾的壞處不僅是影響睡眠而已,還會引起其它健康問題。現在研究人員相信,嚴重的打鼾會縮短人的壽命。 (2009-09-01-voa73.cfm)
打鼾
2009年09月02日 6:21 AM
研究:睡眠呼吸暫停 死亡風險陡升
美國研究人員今天指出,嚴重睡眠呼吸暫停將會升高早夭風險達46%,但較輕微的睡眠呼吸問題並不在此列。
打鼾
睡眠
2009年08月19日 1:15 AM
基因突變 3%人只需日睡6小時
〔自由時報編譯張沛元/綜合報導〕美國科學家發現一種突變基因,使人每天晚上只需要睡6小時,依然能獲得充分休息並維持身體健康。不過,僅有3%的人類身上帶有這種突變基因,意味大多數人還是需要睡至少6小時以上。此一發現14日刊載於「科學」期刊。
基因突變
睡眠
2009年08月15日 3:20 AM
少睡多睡都增肥 七八小時較適宜
睡眠時間與人體健康究竟有多大關係?是睡眠時間長對健康有益呢?還是睡眠時間短對身體有好處?這些都是人們十分關心的問題。美國新發表的一份研究報告提供了有關這些問題的統計數據。
2009年08月04日 6:57 PM
「疲從口入」 別讓飲食壞了你的好眠
「一日之計在於晨」,早晨是一天活力的開始,而睡眠是活力充沛的重要因素。如同很多的研究調查報告,關於渴求舒適美好睡眠的文章發表屢見不鮮。許多人發現好的睡眠品質對於個人特質和專業表現的實現有著等同的助益。睡眠行為就像人體每天需要的營養,是健康泉源的保障。而我們的飲食習慣,與睡眠品質息息相關。
咖啡因
放鬆
酒精
飲食習慣
2009年07月26日 5:06 AM
倒頭就睡不一定是好事 可能是疾病徵兆
(據中廣新聞報導)有些人睡覺時倒頭就睡,人們一般認為(倒頭就睡)代表健康,非常羨幕,但科學家警告說,(倒頭就睡)不一定是好事,它可能是身體有病的徵兆。
疾病徵兆
2009年07月09日 12:55 AM
乾癬年輕化 中醫師:熬夜致免疫功能失調
(中央社記者郝雪卿台中市1日電)喜歡熬夜K書或打電腦的年輕人要注意了,台中市開業中醫師許姿妙今天表示,愈來愈多沒有家族遺傳史的年輕人也罹患乾癬,她提醒生活坐息要正常。
中醫
乾癬
免疫功能
2009年07月01日 9:01 PM
文方:青少年睡眠與精神健康重要關係
在一般的情況下,人的一生中,約有三分之一的時間是在睡眠中渡過的。可見,睡眠對人有多麼重要。過去,關於睡眠的研究很多,我在節目中也介紹過一些。最近,美國又有一個新的研究結果出爐,使睡眠再一次受到了世界各國,包括中國的媒體和醫學界、教育界人士的注意。
青少年
2009年07月01日 4:47 PM
研究顯示睡眠不足者易增體重
多年來,睡眠問題專家都知道睡眠不足會有許多後果,比如睡眠不足的人更容易犯錯誤,等等。
睡眠不足
體重
2009年06月24日 9:15 PM
睡眠八忌
睡眠是人們恢復體力、保證健康、增強機體免疫力的一個重要手段。現代人常因工作、玩樂越來越晚睡,甚至日夜顛倒,導致睡眠狀況不佳,如何改善睡眠品質成為現代人必修課題。以下提供幾個睡眠時的禁忌供讀者參考。
睡眠
2009年06月13日 7:52 PM
研究發現:睡太多或太少都易患糖尿病
(據中廣新聞報導)美國研究人員發現,每晚睡眠少於5個小時或多於9個小時的人罹患糖尿病的幾率會大大增加。
睡眠
糖尿病
2009年06月10日 9:16 AM
美國研究:中年人睡眠不足易患高血壓
美國研究人員今天表示,中年人睡眠太少,比較容易罹患高血壓。
睡眠
高血壓
2009年06月09日 4:27 PM
睡足六小時降血壓
美國研究人員說,晚上睡眠不到六個小時的人,比較容易血壓高。
睡眠
血壓
2009年06月09日 3:18 PM
必看 男人熬夜六項健康儲備
將熬夜的健康損失降到最低點?如何在他不得不熬夜時做好準備?夜間工作看似增加了每日的時間,其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣,男人也怕熬!如果有時熬夜不可避免,為了不讓熬夜催老他的青春,你可以幫他做好6項健康儲備,以供他不得不熬夜時支取。
熬夜
2009年06月07日 1:00 PM
不景氣減少熬夜應酬 上班族生活變健康
經濟不景氣,回家顧健康!有健檢診所今天發表以青壯年上班族為主要對象的調查顯示,過去半年許多人減少熬夜應酬、回歸家庭活動,生活型態比較健康,美中不足的是運動不足。
上班族
健康
2009年06月05日 12:35 PM
失眠症患者:安眠藥之外的選擇
許多失眠症患者每晚都要面對一個選擇:是服用安眠藥?還是忍受輾轉反側難以入睡的痛苦? (w2009-06-01-voa79.cfm)
安眠藥
2009年06月03日 3:45 AM
食物也會「偷」走睡眠
失眠不是一種疾病,但卻會因為睡不夠而精神不好,引起失眠的原因很多,吃不對也會影響睡眠,失眠族若想要睡得好,晚餐時不要碰下列食物:
食物
2009年05月30日 8:51 PM
青少年的睡眠障礙
黃小弟弟被父親帶至睡眠中心門診,主要原因是他在上課時常常打瞌睡,無法專心上課。與黃小弟會談時,黃小弟以手支頤,呈現出十分疲累的樣子,對於問話也十分被動,多由父親代替回答。仔細蒐集黃小弟的睡眠模式後才發現,黃小弟的睡眠問題完全是因為黃小弟上網時間過長而較晚就寢,家長也曾試著提醒,但黃小弟無法接受才由父親帶至門診。
睡眠障礙
青少年
2009年05月28日 11:24 PM
研究:口腔運動有助於減少鼾聲
成年人中,40%的人睡眠會打鼾。這個毛病還影響著和他同床共枕的人。新近在巴西進行的一項研究發現,某些運動可能讓打鼾的人和他的伴侶睡得好些。 (w2009-05-26-voa71.cfm)
打鼾
2009年05月27日 4:28 PM
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