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生活萬花筒
失控行為只是症狀 勇敢面對找回自己
失控行為不是問題本身 而只是問題顯現的方式。我們想壓抑情緒的出現、想阻止某些行為或念頭,並對有這些反應的自己嚴加斥責,但其實這些情緒、行為、念頭,並不是問題本身,而是問題發作的症狀。若我們能理解根源,狀況就會慢慢消散。
情緒
人際關係
行為失控
人際互動
抱怨
2023年09月19日 7:50 AM
你了解自己嗎?千萬別活成他人眼中的人偶
想要尋找真實的自我,必須正視自己的感受,那麼請拆掉武裝,剝除精心打造的人設,嘗試在每個時刻看見自己。
尋找自我
了解自我
愛自己
自我認知
情緒
2023年09月18日 7:42 AM
如何對抗頭髮稀疏? 專家教你幾招
很多人對於日益稀疏的頭髮感到煩惱,而且擔心這種情況會越來越嚴重。對此,有專家分享了能對抗頭髮稀疏的幾個方法。
頭髮
稀疏
脫髮
禿頭
壓力
2023年09月17日 11:59 PM
緊急時找不到解決辦法 那就變通思維吧!
你處理混亂局面時,這個過程不會隨著找出問題而結束,甚至未必需要從找出問題開始。我反而喜歡把變通思維想成一種需要不斷在人生的「預設選項」與「問題」之間換來換去的心性。
思考問題
解決辦法
工具書
職場策略
棘手問題
變通思維
2023年09月15日 7:35 AM
逃離孤獨 5個方式讓脆弱心靈變得勇敢
外在的一切,都可以是我們的資源,我們從中尋找最適合自己的,然後堅定地扎根,深入泥土。
活得勇敢
理解他人
理解生命
改變自己
逃離孤獨
2023年09月12日 7:32 AM
營養師推薦吃5種食物 可避免皺紋出現
俗話說:「愛美是人的天性。」很多人都希望自己的皮膚沒有皺紋,看起來更年輕。儘管有人藉助於昂貴的化妝品或保養品,但有營養師表示,單從飲食方面著手也能改善自己的肌膚,有5種食物就有預防皺紋出現的功效。
營養師
食物
皺紋
老化
皮膚
營養師推薦
2023年09月10日 11:59 PM
討好別人委屈自己 這樣做值得嗎?
編者按:你不需要討好任何權威和任何人,你只需要對自己改變與療癒,誠實問問自己的內心,是否想要做一些改變?請確認,你是否在為自己做這件事。試著去聽聽自己內在的聲音,如果你並不想改變,或者還在猶豫,就尊重這個感覺,不必推著自己往前奔跑。
人格模式
為誰改變
誠實面對自我
人生價值
對抗的力量
挫敗的感覺
療癒心靈
2023年09月10日 8:02 AM
怎樣才是經典美人? 東西方審美觀大不同
來到西方國家的華人可能都有過這樣的經驗,至少也聽說過這樣的事情:原本相貌平平的亞洲女子,卻吸引白人護花使者競折腰。 每種文化都有自己對美的看法。儘管存在相似之處,但亞洲和西方文化往往有著截然不同的審美標準。美及美的含義是主觀的,它通常由歷史、文化和個人價值觀來定義。有外在的美,也有內在的美。 Mabel Kwong在亞洲和西方都生活過,注意到不同...
審美觀
美麗
女人風采
2023年09月09日 11:56 PM
「全力以赴」也包含承擔失敗的後果
我認為所謂的全力以赴,是指在過程中認真付出,同時平心接受最後的結果,這樣才算是「全力」。進展順利的時候盡情狂歡;進展不順利的時候,也要正視隨之而來的痛苦,連同失敗後的衝擊充分接納。不迴避、待到落幕的最後一刻,這樣一來,才能毫無遺憾重新出發。
全力以赴
射箭
失敗
勇氣
承擔
考試
2023年09月02日 7:42 AM
即使忍耐了100次 也要溫柔對待家人
我覺得大家好像替「三」這個數字套上了框架。可能是因為我們很習慣三局定輸贏,所以只要超過三次就會強烈認定:「已經到底了!」有些事情對方一次就改得過來,也有些事情需要花很長的時間調整,每個人都不一樣。這不是我能決定的,而是取決於那個人的能力,但我卻照自己的意思判斷並劃清界線說:「同樣的話不要讓我說三次。」
克服矛盾
婚姻習題
寬容
忍耐
戀愛
溫柔
溫馨家庭
理解他人
2023年08月31日 7:27 AM
廚房紙巾妙用多 這8招主婦必學
廚房紙巾材質強韌,吸水力又強,可充當應急蒸布、食材保鮮,還可以輕鬆吸油,用途非常多元。介紹幾招廚房紙巾必學妙用方法,大家可以試試看。
廚房紙巾
廚房小妙招
去浮油
廚房紙巾妙用
主婦必學
廚房紙巾用途
2023年08月30日 11:59 PM
鈕釦下的布破了怎麼辦?基本修補技巧DIY
衣服穿久了有時側邊的縫線會脫落,或者鈕釦下方的布有破洞。好好的衣服就這樣不穿了很可惜,尤其是心愛的衣服更捨不得丟棄。其實只要學會基本的縫補技巧就能讓衣服恢復原來的樣子,自己修補不僅有成就感,而且省錢又環保。
鈕釦
縫紉
縫紉研習班
修補
家事
女紅
2023年08月29日 7:23 AM
喝水可以減重嗎? 專家這麼說
減肥方法有千百種,稀奇古怪的也有。有人聲稱喝水可以減重,每天多喝水就可以和你不想要的肥肉說拜拜。但這招有效嗎?現在來看看專家怎麼說。
喝水
減重
卡路里
食慾
能量
2023年08月28日 5:26 PM
四孔鈕扣如何縫?必學手縫針法一次看
說到縫鈕扣和裙鉤,感覺上大家都會,其實很多人根本都縫錯了。以下教你正確固定鈕扣的方法,不僅成品更加牢固,看起來也很美觀。
鈕釦
縫紉
縫紉研習班
家事
女紅
縫鈕釦
2023年08月25日 7:26 AM
襪子破洞了別丟!「歐式織補」縫出新創意
心愛的襪子或衣物破洞了,先別急著丟棄!只要利用簡單的修補,稍微花一點時間改造,就能賦予衣物全新樣貌。
襪子
縫紉創作
縫紉
破襪子
家事
2023年08月23日 7:40 AM
左抱嬰兒右牽男孩 站上演講台的勇敢身影
當別人笑我們「傻」時,沒關係,因為,我們正在抱持一份熱情與傻勁,去做一件「讓自己快樂、進步、突破的事」。沒有「傻勁」與「衝勁」,人就會變得很平凡、很普通、很沒有鬥志。
以身作則
勵志故事
勇敢跨出去
堅持下去
2023年08月22日 7:26 AM
信念造就一生:在湖中橋上學英文的年輕學子
想成為什麼樣的人?想成就什麼樣的自己?……「空想」是沒有用的,「立刻去做」才有用。
自我苦練
人生的高度
個人的廣度
立刻去做
信念
學英文
年輕學子
2023年08月20日 7:25 AM
學到這些美德 你將會贏得更多的友誼
感動人心的勵志故事,通常來自生活日常中的細微小事;為自己或他人帶來強大力量的,往往源自不經意的溫暖舉動。當我們的心是「柔和、柔美」時,就像水一樣,可以納百川成巨河;在溝通時,若我們用「寬柔的心」來互相對待,那麼,就一定可以贏得許多友誼。
勵志故事
贏得許多友誼
人際關係
包容
2023年08月19日 7:33 AM
一封遲了四十餘年的來信 道不盡感謝之意
感動人心的勵志故事,通常來自生活日常中的細微小事。母親曾跟我説:「主動關懷別人、問候別人,人與人之間的感情,就會加溫。」真的,母親一直覺得,她的人生使命,就是在信仰、在教會、在幫助別人。
遲來的信
感謝
助人
感動
2023年08月18日 7:30 AM
能者多勞時間不夠用?落入速成陷阱心更累
常聽人說「能者多勞」,因為太優秀了,自然而然就會被交付更多工作;又因為都能妥善處理,於是工作就變得更多……一直苦撐到身心耗盡,那就得不償失了。時間不夠用,那要如何才能創造出時間?
時間不夠用
創造時間
時間管理
自由時間
2023年08月17日 7:22 AM
不再誤踩地雷!「聆聽」讓你擁有好人緣
光靠說話要使人折服是非常困難的一件事。不先了解別人就一個勁地說話,很有可能誤踩地雷。聽別人說話是在蒐集資訊,藉以了解對方是怎樣的人、心裡在想什麼、有什麼感受。藉由聆聽,我們能更加了解別人要的是什麼,也更有機會拓展對方感興趣的話題。
聆聽
說服力
人際溝通
溝通
人際關係
聆聽力
好人緣
2023年08月12日 11:59 PM
工作很煩 不工作更煩!有事做才會慢老
最近幾次聚會,我跟同學說:「工作很煩啊!」他們異口同聲說:「工作很煩,不工作更煩。我們太早退休,現在每天沒事幹。」
工作
退休
職場
慢老
2023年08月08日 3:27 PM
70歲達成財務獨立為何難?只因這8個誤區
財務獨立並不是一個遙不可及的夢想!儘早行動,從20幾歲或30幾歲開始培養正確的理財習慣,可以幫助你實現FIRE(財務自主,提早退休,Financial Independence Retire Early的縮寫)目標。然而,仍有多數人無法在退休前實現財務自主。假設你現在70歲仍未能達到財務獨立,回首過往,你可能會為自己犯下昂貴的理財錯誤悔恨不已!
財務獨立
財務自由
個人理財
雨天基金
投資
預算
2023年08月07日 11:59 PM
深色牛仔褲洗完會褪色? 專家教你幾招
深色牛仔褲在清洗之後很容易褪色,尤其是在經常清洗的情況下。現在,有專家分享了如何避免深色牛仔褲褪色的方法,你不妨嘗試一下。
牛仔褲
深色
洗衣機
褪色
白醋
2023年08月06日 11:59 PM
妳最愛的人通常不會娶妳
出社會之後,你最快樂的事情是什麼?你怎麼處理你的快樂?出社會之後,你最悲傷的事情是什麼?你怎麼處理你的悲傷?能夠妥善處理極度快樂和非常悲傷的人,通常情緒比較平穩,理性和感性有一個平衡點,容易融入團隊。通常我不會找太過特立獨行的人。
面試
快樂
悲傷
職場
情緒
失戀
2023年08月04日 7:24 AM
零閒置減少雜亂 把6坪小空間放大了!
整理收納領域裡有一個黃金區的概念,比方說床底下的抽屜、關起門的衣櫃等,都可以在方便拿取的前提下盡情地收納,盡量降低視覺噪音。
空間放大術
零閒置
收納空間
收納
2023年07月28日 5:23 PM
懶人牢記4守則 輕鬆做家事維持舒適的家
有一個讓自己做家事更開心的小撇步,那就是選用怦然心動的打掃道具,正因為是心愛的工具自然就會想要使用它。
整潔舒適的家
做家事
收納
2023年07月27日 7:21 AM
冷氣出風口朝這方向吹 加速降溫更省電
夏季天氣熱爆了,高溫飆破了35度,除了多喝水補充水分之外,很多人都把冷氣開好開滿,但電費大增卻也令人吃不消。台灣電力公司電力粉絲團在FB粉專發文提醒民眾,只要做一個小動作,就可幫冷氣加速降溫,節省電費。
省電
冷氣
洗濾網
2023年07月18日 11:59 PM
義式濃縮咖啡變奏曲:風味咖啡的作法(下)
改變義式濃縮咖啡的萃取時間,風味就會改變,本文介紹瑪琪雅朵、瑪琪雅朵拿鐵、焦糖瑪琪雅朵、摩卡咖啡、維也納咖啡、康寶藍咖啡和卡魯哇咖啡的調配方法。
濃縮咖啡
摩卡
維也納咖啡
咖啡評鑑
咖啡師
2023年07月16日 7:02 AM
義式濃縮咖啡變奏曲:風味咖啡的作法(上)
只要在義式濃縮咖啡的作法上給予些許變化,就能品嘗到不同風味。或者也可以添加牛奶、鮮奶油、巧克力、焦糖等各種材料,讓各個飲品都具有迥然不同的味道與口感。像這樣以義式濃縮咖啡作為基底,在風味上做出變化的飲品,稱作「義式濃縮咖啡的變化(Espresso Variation)」,這裡用音樂術語中的變奏曲(Variation)一詞來命名。本文介紹美式咖啡、拿鐵咖啡、卡...
濃縮咖啡
咖啡
美式咖啡
拿鐵咖啡
卡布奇諾
2023年07月14日 7:07 AM
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