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日本知名漫畫家鳥山明（Akira Toriyama）3月1日因急性硬腦膜下血腫去世，終年68歲。鳥山明的代表作《龍珠》漫畫總發行量超過2億冊，同名動畫劇集在80多個國家播放，在全世界擁有眾多粉絲。

2024年03月24日 10:09 PM

你是否有這樣的經歷，打掃完廚房或廁所後感到咳嗽、憋悶？乘坐交通工具時感到呼吸不順、甚至頭暈？小心，我們日常的環境中已經充斥着各種毒素。廚房、廁所的某些清潔劑、公共空間的某些芳香劑，都可能散發出有害化學物質，使我們的身體在不知不覺中吸入大量毒素。

清潔小蘇打無毒清潔劑烤箱精油

2024年03月23日 3:52 PM

春天一定要養肝中醫推薦肝臟喜愛的3種粥

古老的中醫講究「上醫治未病」，而關於肝臟疾病的防變，在《素問·刺熱論》中提到：「肝臟熱病患者，左頰先赤……病情雖然未發，見赤色者刺之，名日治未病。」肝臟是人體消化系統的重要臟器，春天喝粥對於養肝護肝有莫大好處，同時喝粥能夠養胃，可以滋補所有人體臟腑。

養肝護肝肝臟肝病肝炎養肝粥

2024年03月23日 12:47 AM

不只降膽固醇多吃毛豆還有5大理由

毛豆是一道美味的日本傳統小吃，將毛豆或煮或蒸，撒上鹽，佐以啤酒或清酒。除了美味之外，這些小青豆還對健康有益，有助於降低膽固醇、促進減肥、預防某些癌症。

毛豆大豆異黃酮高蛋白質抗癌降膽固醇

2024年03月22日 8:31 PM

這時辰養肝最佳中醫師2茶飲天天喝遠離肝病

肝臟被認為是「沉默的器官」，因為肝臟神經分布較少，當出現肝臟不舒服的臨床症狀時，病情往往已經發展到較為嚴重的程度。慢性肝病、肝硬化及肝癌都有致命威脅，養肝就是養命，本文將從飲食、運動及穴位按摩等方面，介紹養護肝臟的妙招。

中醫養肝肝臟穴位茶飲

2024年03月21日 1:40 PM

口腔老潰瘍？12症狀是缺B6了這些食物能補充

維生素 B6（吡哆醇）對於正常腦部發育以及保持神經系統和免疫系統健康很重要。從功能角度看，維生素B6起著「輔酶」的作用，具有補充體內新陳代謝所必需的酶的功能。根據梅奧診所資料，在美國，50歲及以下的成人建議每日攝入1.3毫克維生素B6。50歲以上的人群，建議女性每日攝入1.5毫克，男性每日攝入1.7毫克。人體缺乏維生素B6，可能會引起瘙癢性皮...

維生素B6 貧血舌頭發炎

2024年03月20日 3:29 PM

超級抗癌蔬菜高麗菜 1個禁忌要小心

捲心菜富含豐富的抗氧化物，在病毒流行季節更是提高免疫力的好選擇，常被譽為超級蔬菜。捲心菜中的苦味物質——硫化物更能殺死癌細胞，不過，對於甲狀腺功能低下的患者來說卻要小心食用。

楊景端抗癌抗氧化物高麗菜捲心菜

2024年03月20日 3:18 PM

想瘦大腿？古典舞教師教你4招速效燃脂

想要擁有緊實的大腿線，除了改變久坐、飲食過量不良習慣外，最重要的還是透過運動雕塑大腿曲線。中國古典舞教師Rocky將舞蹈訓練改編為四組速瘦大腿內側的下肢運動，每天堅持練習幾分鐘就能重塑鉛筆腿。

健康養成記久坐雕塑大腿基礎代謝低飲食過量

2024年03月17日 4:27 PM

遠離洗腎！專家薦10大超級食物蘋果這樣吃更有效

面對日益年輕化的腎病趨勢，遠離危害腎臟的行為僅是第一步。腎臟保健專家推薦了10種日常食品，幫助保護腎臟，延緩腎臟功能衰退，甚至與腎臟疾病說拜拜。

腎臟護腎超級食物蛋白尿蘋果

2024年03月16日 2:22 PM

想喝冰水是身體訊號中醫師教你自測能否喝冰飲

許多人經常飲用冰水，但冰水對健康的影響一直受到爭議，多項研究揭示喝冰水對身體有利有弊。台灣中醫師葉啓民提醒，總是渴望喝冰水，可能是身體發出的健康訊號，並教大家簡單檢測自己是否適合喝冰水。

冰水冰飲喝冰水

2024年03月15日 9:19 PM

7種讓頭髮更濃密的天然增髮劑

無論是長髮飄飄、利落的短髮還是中長發，一頭濃密的頭髮讓人感到奇妙的滿足。但是，要想擁有和保持濃密的頭髮，可不是一件容易的事，因為有很多因素會影響到頭髮的健康，包括遺傳、飲食、我們使用的美髮產品和美髮設備（例如捲髮棒、吹風機），以及我們如何梳理、造型或拉扯我們的頭髮。

頭髮濃密增髮劑

2024年03月14日 2:36 PM

痛到站不起來他4次手術失敗最後1次擺脫疼痛

他經歷了2次頸椎手術、2次腰椎手術後，症狀不僅沒有緩解，反而進一步惡化。他對手術充滿了恐懼，不過，當一位頂級手術專家診斷他的病情後，他甘願再次接受手術，並成功逆轉了疾病的惡化，擺脫了疼痛。這種手術和前4次究竟有什麼不同？

脊椎椎管狹窄博納吉脊椎研究院博納吉（Alfred O.Bonati）博士坐骨神經痛腰椎手術微創脊椎手術脊椎專家椎間孔狹窄

2024年03月14日 12:12 AM

小心藥物含1種塑化劑堪比致癌殺蟲劑滴滴涕

鄰苯二甲酸鹽（Phthalates）與生殖和發育、荷爾蒙紊亂，甚至某些類型的癌症有關。

藥物鄰苯二甲酸鹽塑膠有毒物質不孕症癌症

2024年03月13日 6:56 AM

香蕉減肥何時吃最有效？3個技巧不失敗

對減肥而言，香蕉是一種高效食物。但有人吃香蕉就能夠成功減肥，而有人卻毫無成效，差別到底在哪裡呢？本文根據日本健身機構RETIO等介紹的香蕉減肥方法，總結香蕉減肥不失敗的技巧。

香蕉香蕉減肥減重香蕉吃法香蕉營養

2024年03月13日 5:30 AM

「豚汁」是傳統藥膳可預防肺炎

因肺炎流行，人人自危，其實，日本的傳統料理「豚汁」，就是非常養肺、強肺的一道具有食療功效的養生藥膳。它不僅能滋補五臟，還能清除肺部鬱積的熱毒之氣，可疏通經脈，調和氣血，有力地保養肺部，免受肺炎的侵襲，同時可助人安眠。

豚汁傳統藥膳預防肺炎

2024年03月12日 12:35 AM

膝蓋痛如何自救？從這裡練起！

你是否在每次快走或慢跑之後，都感到膝蓋前下方附近疼痛？如果有這樣的問題，可能是髕骨下方的軟骨發炎的信號。你可能需要先停止這兩項運動，把肌肉練壯之後再安全地進行運動。大腿上的股四頭肌對於减轻膝蓋压力而言很重要，這裡教大家兩個簡單訓練股四頭肌的方法。

膝蓋膝蓋痛大腿肌肉發炎

2024年03月10日 9:30 AM

母親去世前玩樂高啟發她周遊世界做1件事

對老年人及其護理人員使用樂高積木的研究顯示，樂高積木具有解鎖記憶、吸引思維和保持心情平靜的潛力。

樂高積木痴呆症大腦活化大腦

2024年03月10日 2:08 AM

日專家飲食法狂減14公斤擺脫胰島素注射

日本健康營養疾患研究所所長、內科醫生水野雅登（Mizuno Masato）獨創蛋白質脂質飲食法。他親身實踐，一年減掉了14公斤，並且還用這一飲食療法幫助2型糖尿病患者成功脫離胰島素。

蛋白質脂質飲食法糖尿病胰島素肥胖

2024年03月08日 12:11 AM

不吃藥改善便祕 10大通便食物讓腸道超順暢

有近三分之二的便祕患者，從未與醫護人員講過自己的便祕症狀。便祕的人該多吃哪些食物改善症狀？痔瘡達人、鍾雲霓外科診所院長、著有《痔瘡自救全書》的鐘雲霓醫師盤點10大通便食物，以及改善便祕的妙招。

健康1+1 通便食物宿便便秘

2024年03月07日 2:50 PM

土豆是天賜補脾良藥還減肥調血糖 2吃法最佳

西方把馬鈴薯稱作「大地的蘋果」，別看澱粉多，卻是高纖維低熱量的食物，有著蘋果的功效，是隨手可得的減肥聖品和幫助維持血糖處於正常狀態的健康食材。因此，越來越多的人，用它來減肥或對抗2型糖尿病。

馬鈴薯補脾減肥糖尿病土豆

2024年03月06日 2:10 PM

9種營養素預防痴呆症阻斷大腦老化

我們必須認識到，痴呆症是一種與生活方式有關的疾病，有許多方法可以預防這種神經退化疾病。從本質上講，任何有助於優化你的線粒體的方法也將有助於預防阿茲海默症。本文聚焦於對腦部健康和認知功能具有重要作用的特定營養素，這種營養素有9種。

DHA 痴呆症大腦老化

2024年03月05日 10:57 PM

深棕尿液是腎衰竭？當心5種尿液可能是疾病信號

尿液顏色、濃稠度或氣味的變化都是潛在的警示信號，預示著從脫水到糖尿病等各種疾病的徵兆。下次為馬桶沖水時，請留意一下自己的尿液顏色，快速瞥一眼馬桶這些警示信號，可以發現重要的健康線索。

尿液顏色疾病預警信號

2024年03月03日 12:03 AM

蓮藕古稱靈根 2吃法保心肺安康百病不生

冬季寒冷，血管變硬，寒氣入肺，是心臟病，腦血栓以及肺病易發的季節，然而，神奇的是，冬天也恰好就是蓮藕大量上市的季節，蓮藕在中醫裡，有「靈根」的美譽，既能將瘀堵的血脈疏通，不易形成血栓，又能消炎止血，修復血管和腐敗的肌肉，自古就是民間用於調養心肺，預防百病的食療「靈藥」。

蓮藕心肺蓮藕雞肉丸子蓮藕牛蒡排骨湯糖尿病

2024年03月02日 2:30 PM

天然鹽精製鹽有何不同？吃對鹽！5個必知要點

我們平時攝入的鹽中，70%來自加工食品或者餐廳，也就是在外面買的食物。比如，一張皮薩餅中的鹽，可能已經達到將近10克（2茶匙），一份中餐足有8克。從這個角度講，在家自己用天然食材做飯可能是最好的控鹽方法。既然鹽是我們離不開的食材，那麼什麼樣的鹽更好呢？天然鹽精製鹽有何不同？要吃對鹽，先了解下面5個要點。

鹽碘鹽海鹽什麼鹽最好什麼鹽最健康

2024年03月01日 1:44 PM

他術後小便困難前列腺癌手術到底該不該做？