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健康1+1首頁大圖
控糖很有效 無花果8種神奇功效 3種人需留意
中醫認為藥食同源,即食物可以用作藥材。古代醫書典籍《本草綱目》、 《滇南本草》都詳細記載了無花果的藥用價值,例如能開胃健脾,可以治療腹瀉、痔瘡及喉痛等。而現代科學也已經發現,無花果具有強大豐富的養生功效。
無花果
長壽之果
地中海飲食
防癌
心血管健康
認知功能
阿茲海默症
2024年05月13日 9:25 AM
研究: 4種情緒中1種最傷血管 增心臟病及中風風險
這項新研究今年5月1日發表在《美國心臟協會雜誌》上。研究人員將280名健康成年人隨機分配到四項引發不同情感的任務中,包括回憶讓他們憤怒的事情,回憶起他們焦慮的事情,讀一系列令人悲傷的壓抑句子,而對照組則以反復數到100來誘導無情緒起伏狀態,每次任務持續8分鐘。
楊景端
中風
憤怒
心血管疾病
2024年05月12日 12:31 AM
【健康1+1】夏季食物中毒高峰 避開9危險行為
每年5月至10月是細菌性食物中毒的高峰期,夏季潮濕炎熱,生菜沙拉和生海鮮容易滋生腸炎弧菌和沙門氏菌,應避免生食,徹底加熱以防食品中毒。除此之外,還有7個預防食物中毒的關鍵點。醫師推薦夏季食物有哪些?夏季腸胃保健:小米粥和穴位按摩。想了解更多,請看今天的影片。
飲食
中毒
夏天
食物中毒
預防
中醫
健康
健康1+1
2024年05月11日 7:53 PM
膽固醇不全是壞東西 但1指數過高可能要人命
台北榮民總醫院內心臟內科主治醫師黃柏勳表示,低密度膽固醇又稱為「壞的膽固醇」,一般來說,壞的膽固醇過高,沒有明顯症狀,很容易被忽略,如果因為發生心肌梗塞或動脈硬化時,發現膽固醇數值太高才進行醫療處置,其結果可能令人惋惜。
膽固醇
動脈硬化
心肌梗塞
壞膽固醇
好膽固醇
2024年05月11日 12:57 AM
麵包挑選攻略 這款麵包減肥可以安心吃!
你知道嗎?一個小小的麵包熱量竟然可以高達500卡,幾乎等同於一份便當的熱量。你可能會覺得「甜麵包熱量一定很高」,可是,即便是鹹的麵包,其熱量也可能出乎你的預料。你知道嗎?一個小小的麵包熱量竟然可以高達500卡,幾乎等同於一份便當的熱量。你可能會覺得「甜麵包熱量一定很高」,可是,即便是鹹的麵包,其熱量也可能出乎你的預料。有哪些麵包的熱量超乎你的想像?
麵包
減肥
熱量
飲食
2024年05月10日 9:02 AM
【健康1+1】菠蘿美味又抗癌護心 吃時注意4點
菠蘿(鳳梨)多汁香甜,是許多人喜愛的水果。不過,菠蘿不僅美味,還是我們健康的夥伴。菠蘿富含槲皮素、β-胡蘿蔔素和菠蘿蛋白酶等多種化合物。菠蘿可以保護我們的心臟嗎?它又是如何保護的?它是否真的可以幫助改善大腦功能,並且具有抗癌潛力?食用菠蘿時又有哪些注意事項?今天的視頻可以讓我們了解這些。
菠蘿
水果
癌症
心臟
鳳梨
健康
功效
健康1+1
好處
2024年05月10日 6:16 AM
逆轉肌少症、失智症 咖啡1喝法營養又健康
老化過程中,肌肉量逐漸減少、功能衰退,會造成肌少症,不僅妨礙行動能力,還可能導致不能自理和殘疾。肌少症的重要特徵,是輔酶煙酰胺腺嘌呤二核甘酸(NAD+)水平下降及線粒體功能障礙。
咖啡
抗衰老
肌少症
失智症
2024年05月09日 2:31 AM
【健康1+1】維生素D搭配什麼吃吸收最好?
維生素D(維他命D)不足可能引起多種健康問題,甚至影響睡眠質量。研究指出,在服用維生素D時,若搭配特定類型的食物,可以增強其吸收效率。此外,維生素D的吸收也可能受到咖啡因、某些藥物以及鈣質的影響。服用維生素D的時間同樣重要,選擇合適的時間服用,以免影響夜間休息。
維生素
睡眠
失眠
藥物
鈣質
休息
維他命
健康
健康1+1
2024年05月09日 1:59 AM
小蘇打代替洗潔精去污除臭 居家清潔3大妙用
小蘇打這種無機化合物應用實在太廣泛。單單在居家清潔方面,小蘇打有時候甚至可以代替洗潔精,有效去污除菌、消除異味,所以,如果你學會使用小蘇打,可讓家事事半功倍。
小蘇打
居家清潔
去污除臭
小蘇打用途
小蘇打功效
洗潔精
殺菌
油漬
小蘇打糊
2024年05月08日 2:52 PM
雷帕黴素是長生不老丹嗎?專家這麼說
這個世界上真的有長生不老丹?有可能。雖然雷帕黴素的藥物標籤上目前還沒有寫著「可以延長人的壽命」,但一些渴望長壽的人,已經請醫生開這種藥物,並且小劑量地規律服用。但是只靠它就可以延年益壽嗎?答案可能不那麼簡單。
雷帕黴素
抗癌
長壽
2024年05月08日 1:38 PM
【健康1+1】轉基因玉米可能威脅健康?
國際癌症研究機構(IARC)將草甘膦(嘉磷塞)分類為「可能使人致癌」。此外,墨西哥在同行評審的期刊中發表了66篇文章,這些研究揭示了基因改造玉米可能帶來的健康風險,包括會增加器官損害、癌症發生率、抗生素抗藥性以及營養成分的減少。面對除草劑的危害、基因改造(GMO)及農藥的使用,這些是否真的是人類的終極選擇?今天,專家將深入分析這些議題。
轉基因
玉米
基因改造
癌症
致癌
營養
農藥
病毒
2024年05月07日 5:51 AM
奇異果補腎養肝 1種古老吃法能化結石
奇異果,就是獼猴桃的一種,因是山中猴子最愛的食物,由此得名。如今,它變成了現代人養生的珍寶。它可以降血糖,抗癌,防治高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等心血管疾病,對肝病、肺熱口渴、便祕、尿結石、肥胖等一切文明病都有防治效果。
奇異果
補腎
養肝
結石
腎結石
獼猴桃
果醬
飲料
食療
2024年05月07日 12:26 AM
新研究揭示:腸道細菌如何團隊協作降低膽固醇
在一項最新的研究中,科學家們發現了腸道中顫桿菌屬(Oscillibacter)屬的一個特定菌群能夠消耗膽固醇,在控制我們體內的膽固醇水平方面發揮著關鍵作用。
腸道細菌
顫桿菌屬
Oscillibacter
產糞真桿菌
膽固醇
心臟病
2024年05月06日 3:00 PM
牛磺酸是抗衰老靈藥?醫:4類人不應服用
自古以來,從帝王到庶民都曾追求延緩衰老的秘訣。到如今社會,科學家也在不停研究著甚麼樣的營養素能抗衰老。本文要為大家介紹一個對抗老化有幫助的營養素,它就是牛磺酸。
牛磺酸
抗衰老
蛋白質
營養素
2024年05月05日 5:09 AM
西餐配什麼才健康?不生內熱和痰濕的4個技巧
健康吃西餐的最好辦法,就是配合暢通經絡,去除火氣和濕氣的蔬果,以保護好腸胃,讓氣血暢通。本文分享吃西餐不生內熱和痰濕的搭配技巧。
西餐
西餐搭配
健康西餐
糕點
2024年05月04日 2:38 PM
【健康1+1】窮人吃的地瓜葉很火 中醫分享獨家吃法
養生重視飲食與健康的結合,日常生活中的蔬菜便擁有增強體質的功效。例如,地瓜葉(又稱蕃薯葉)和龍葵,這兩種深綠色蔬菜,就含有許多未被廣泛認知的健康益處!
養生
飲食
蕃薯
龍葵
健康1+1
地瓜葉
2024年05月04日 8:27 AM
新冠如何引起自體免疫疾病?了解分子相似性
對於導致自體免疫疾病的原因,最新醫學研究報道了一種重要的致病機制——「分子相似性」(Molecular Mimicry)。當自體免疫疾病發生時,人體的免疫系統無法分辨外來物質和自身組織,導致誤傷自身。病菌是一種常見的會分子相似性外來物,有哪些病菌會誘發自體免疫呢?
自體免疫
新冠病毒
長新冠
慢性發炎
免疫力
2024年05月03日 5:27 PM
【健康1+1】疲憊無力?這些症狀提示你缺B1了
您有没有经常感觉无缘无故特别疲惫,或者总是提不起精神?这些也許就是我們身体在发出求救信号,提醒我们可能缺少了一种非常关键的营养素——维生素B1(也称为維他命B1)。维生素B1对于帮助我们将碳水化合物转化为能量至关重要。
維生素
維他命
疲勞
無力
健康
营养
豆类
全麦
健康1+1
2024年05月03日 10:12 AM
糖尿病友吃蘿蔔配兩物 療效翻倍
蘿蔔性涼,順氣通便的同時,也耗氣散氣,冬季以外的季節和脾胃虛寒的人,要注意搭配溫性和補氣的食材進行調和,或注意料理的方法,才能發揮出蘿蔔的功效。否則,利弊同在。
糖尿病
白蘿蔔
山藥
便祕
2024年05月02日 5:30 AM
養肝補腎清肺氣 就吃「京竹筍山椒葉」這一盤
「京竹筍山椒葉」是一道源自京都的春季傳統和食,有著千年的歷史,與唐代傳入的陰陽五行的養生法和孝道文化息息相關。它不僅講究食材應季,以京竹筍搭配山椒葉,暖胃補腎疏肝,調和氣血,使得人體陰陽平衡,遠離病毒、瘟疫,還能孝養慈母,讓老年人在春季肝氣柔和,肺氣清潤,平安度過春季。
養肝補腎
竹筍
山椒
2024年05月01日 2:49 PM
研究:運動延長壽命 1類運動最佳
現代人由於工作和娛樂等因素,久坐時間很長。有研究表明,將每天久坐時間中的30分鐘用低強度體力活動替代,死亡風險將降低17%,若用中度至劇烈體力活動替代,死亡風險降低35%。
延長壽命
運動
心血管疾病
老年人
2024年05月01日 1:04 PM
【健康1+1】失眠易得心臟病? 6食物1祕方助眠
睡眠問題對心血管健康的影響非常大,據報導,睡眠不良可能會使心臟病的風險增加三倍。失眠的原因有很多種,而根據《美國臨床營養雜誌》的一項研究,發現精緻澱粉可能是其中之一。那麼,我們該如何調整飲食以改善睡眠呢?醫師建議食用一些對睡眠有益的食物,包括小米、龍眼和蓮子。此外,還有一個獨家祕方茶飲,據說對改善睡眠很有幫助。(健康1+1)
失眠
心臟病
睡眠
失眠原因
失眠解決方法
失眠怎麼辦
改善睡眠
食療
健康1+1
2024年05月01日 5:45 AM
【健康1+1】膽固醇有大功效 壞膽固醇也不可少
降低低密度脂蛋白(LDL)膽固醇是否總是更好呢?雖然低密度膽固醇對於合成維生素D、荷爾蒙製造、修復受損細胞組織都有重要作用,為何它還被稱為壞膽固醇?另外,關於降膽固醇的史他汀類藥物,人們常擔心它們可能對肝臟有害。這類藥物真的安全嗎?當健康檢查報告出來後,如何簡單判斷血脂數值是否處於安全範圍?
膽固醇
健康
肝臟
低密度膽固醇
健康1+1
2024年04月30日 5:40 AM
有助減肥降血糖 海苔6大好處、3個禁忌
最近,一種海藻成了商店貨架和網絡搜索欄上的熱門食材,它被冠以各種健康宣稱,而這種海藻幾千年來一直是沿海文化的主要食材。這種海藻就是海苔。海苔因其有助於消化,增強免疫力和大腦健康,以及支持減肥等多項令人垂涎的功效而受到推崇。
海苔
大腦
健康
減肥
2024年04月29日 3:37 PM
胰臟癌5年生存率只有12%!這些早期徵兆需警惕
以上案例提醒我們,若出現突發血糖升高、不明原因抑鬱、體重突然下降、不明原因疲勞、腹痛腰痛或頑固性胃腸道問題,應警惕胰臟癌的可能性。及早發現,及早治療,是對抗胰臟癌的關鍵。希望本文能對大家有所警示和幫助。
楊景端
胰臟癌
早期徵兆
疾病
致命性極高
2024年04月29日 5:44 AM
花粉季延長 緩解過敏性鼻炎 中醫教你絕招
春季是花粉傳播的季節,各類過敏性疾患頻發,其中包括過敏性鼻炎,讓許多人爲之苦惱。如何改善和緩解季節性鼻炎的症狀?中醫介紹簡單的穴位按摩和藥膳等。
過敏性鼻炎
中醫
按摩
药膳
花粉症
2024年04月28日 12:38 AM
【健康1+1】歷時最長哈佛研究 晚年幸福7祕訣
自1938年起,哈佛大學展開了一項名為「幸福感」(Happiness)的研究,這是迄今為止時間最長的成人發展研究之一,跟踪了724名參與者。每年,研究團隊都會詢問他們的工作、生活和健康狀況。隨著時間的推移,這些參與者涉足各行各業,包括工人、醫生、律師,甚至有人成為了美國總統······ J·F·肯尼迪等人的晚年幸福與哪些因素密切相關?這項研究顯示了7個我們可...
晚年
幸福
祕訣
哈佛
健康
健康1+1
飲食
酗酒
長壽
2024年04月27日 4:45 PM
六類茶各有益處 1種茶最消脂、1種茶更延壽
每天喝一杯茶,不僅可以放鬆身心,還有很多健康益處。市面上有多種多樣的茶葉,怎樣挑選最適合自己的茶呢?北方醫學中心醫師、紐約註冊針灸師及草藥師馮羅小潔(Serene Feng)博士接受大紀元採訪時介紹了六種茶葉,以及各自的養生功效。
茶
喝茶
茶葉
功效
消脂
減肥
長壽
普洱茶
綠茶
兒茶素
2024年04月26日 8:05 PM
抗癌降血糖 這種無麩質穀物營養超高
高粱這種穀物有著源遠流長的歷史,數千年來,它一直是非洲人和亞洲人飲食的主要組成部分。全穀物委員會(Whole Grains Council)指出,所謂的古老穀物是指在過去數百年間基本保持原樣的穀物,相較於當今常見的許多精製穀物,它們往往是更健康的選擇。
高粱
多酚
植物蛋白
血糖
癌症
2024年04月26日 3:57 PM
【健康1+1】食物中毒原因?十招預防
自從寶林茶室邦克列發生酸中毒事件以來,出現很多關於食物中毒的報導。了解引起食物中毒的六大因素及常見的細菌性食物中毒類型非常重要。如果用餐後感到某些不適,該如何識別可能是急性腸胃炎的警示?此外,為何食物不宜在冷卻後放入冰箱,以及如何在日常生活中避免中毒風險,都是值得我們關注的問題。
食物
中毒
預防
食物中毒
健康1+1
腸胃炎
保存食物
2024年04月25日 1:53 PM
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風頭一時無量的中金公司為何面臨消亡
在過去改開時代,中國的金融業一直模仿西方的行業標準,但在中共與西方冷戰的情況之下,它們首先成為中共的改造對象,華爾街模式面臨走向消亡的前景。
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