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自行車
【大紀元7月19日報導】（中央社記者陳昭妤、林沂鋒台北19日電）繼暢銷書「單車學校教你的52堂課」，功學社董事長謝正寬在第二本新書「單車校長的騎車筆記本」中，提供更多單車的相關知識與零件介紹給廣大讀者。
今天在台北世貿的休閒展中，謝正寬以一席標準車友裝備出現在新書發表會上，並帶了一部價值新台幣20萬元的KHS自行車。他表示，這次的新書特別搭配休閒展推出，希望能讓更多喜愛自行車的讀者分享這本書。
謝正寬強調，騎自行車最重要的就是安全，尤其緊急煞車更是萬萬不可。他舉例表示，當時速20公里時，煞車安全距離至少需2公尺；當時速升至40公里時，便需調整到8公尺，也就是在8公尺時就需放慢速度，避免因無法抵抗慣性定律而摔倒。
謝正寬說，騎車時座墊的功能是「靠」而非「坐」，通常騎30公里臀部會痛是因為座墊高低沒調好，騎60公里會痛則是因為座墊多靠著大腿內側的四頭肌，若四頭肌力量不夠就容易疼痛。
他建議，騎長程時應該多休息，休息時可蹲在地上，腳跟著地、腳板踩平，如此不僅可舒緩四頭肌，也能達到拉筋放鬆的效果。
此外，謝正寬指出，騎車時最忌諱身體趴向前，應要縮小腹立骨盆，讓臀部稍微往後坐並立起，且應用腳支撐體重，而非用手，否則肩膀與手臂會容易酸痛。
謝正寬在示範的同時，也呼籲所有熱愛騎自行車的民眾務必正確配戴安全帽，讓下顎帶與下巴維持一指寬的距離，並使帶子確實與耳朵密合，如此在煞車時安全帽才能發揮保護作用。
謝正寬說，騎自行車只要眼睛注意15公尺內的狀況，並在煞車安全距離內放慢速度，便能享受安全的「小折之旅」。他表示，由他所創辦的單車學校接下來將舉辦3天2夜的金門車友之旅，有興趣的民眾都能報名，也歡迎大家一同來體驗金門有如香格里拉一般的優美環境。
